運動鞋穿起來舒服，而且還能對腳形成保護，避免運動時受傷。可是天氣熱的時候，很多人發現穿運動鞋特別容易腳臭，這該怎麼辦呢？生薑鹽水泡腳燒沸水，切6-7片生薑放進去，煮5分鐘。然後加一勺食鹽，放涼至40度泡腳。生薑和食鹽都有殺......

跑步雖然看起來比較簡單，但如果方法不對的話就容易對關節組織造成較大的損害，那跑步要穿什麼樣的運動鞋比較好呢？跑步穿什麼樣的運動鞋比較好建議穿有緩震作用的運動鞋。因爲在跑步的過程中會對膝蓋、腳踝等組織造成較大......

受訪專家：西安體育學院運動醫學教研室教授苟波小李熱愛運動,對穿鞋卻不講究,經常踢球、跑步、跳舞都穿同一雙鞋。圖省事、省錢的背後,其實有不少健康隱患。鞋子使用時間過長會變形,保護、支撐、減震、防滑等功能也會下......

鞋子不僅可以保護腳部，避免尖銳物品對腳造成損傷，還能起到美觀修飾腳型的作用，因此市面上的鞋款式多樣，顏色豐富奇特，但一雙鞋即使再好，也不能天天穿着不換，不知道一雙鞋最多可以連穿幾天呢？一雙鞋最多連穿幾天最多連穿兩天。......

隨着溫度的下降，人們紛紛穿上了厚厚的冬裝，從夏天直接過渡到冬天，很多人都沒有準備好，拿出去年的雪地靴卻發現長黴了，雪地靴長黴了要怎麼洗掉呢？清洗方法一發黴是有機物因黴菌生長而變質、變色。發黴的條件是水和溫度，因爲黴......

鞋子是日常使用頻率很高的東西，一雙合適的鞋子是非常重要的，但是新買的鞋子總是會出現磨腳的問題，那磨腳後跟的話是因爲鞋子太小了嗎？磨腳後跟是因爲鞋小嗎有可能。鞋子只有一個版型，而每個人的腳型、走路姿勢都不一樣，對於......

平常我們在家裏鍛鍊的話要不要穿鞋呢？那在瑜伽墊上做運動的話又需不需要穿鞋呢？讓我們一起來看看吧。在家鍛鍊要不要穿鞋要。不管是在室內還是室外，運動的話都是需要穿鞋的，且最好穿那種抗震降壓性好的鞋子，因爲這種鞋子的......

適量的進行運動可以幫助鍛鍊人體的身體，增強人體體質，而運動又分有氧運動和無氧運動，那麼先做有氧運動還是先做無氧運動？有氧運動和無氧運動哪個好？先做有氧運動還是先做無氧運動建議先做無氧運動再做有氧運動。通常情況下......

運動是一個很廣泛的概念，根據運動方式不同以及呼吸方式不同，我們常常會把運動分爲有氧運動和無氧運動，但是很多人對這兩種動作的區別在哪裏可能還不是太瞭解，下面就來說說有氧運動和無氧運動的區別。有氧運動和無氧運動的......

聽人說有氧運動鍛鍊耐力和心肺功能，無氧運動增長肌肉和爆發力，而平時特別喜歡打籃球，不知道這籃球是有氧運動還是無氧運動呢？籃球是有氧運動還是無氧運動既是有氧運動也是無氧運動。打籃球一般持續的時間在1小時左右，其運......

鞋子我們日常生活的必需品，而鞋櫃就是鞋子的家，如何擺放鞋櫃卻是一門學問，如同如何安家一樣。鞋櫃方位不好，會影響主人的氣運，下面小編就爲大家介紹一下鞋櫃放哪裏好，鞋櫃擺放位置風水禁忌。鞋櫃放哪裏好小小的鞋子也有磁場......

有氧運動和無氧運動是我們一直談論的話題，很多朋友經常疑問：到底是要先做有氧運動減脂好還是無氧運動好？有什麼區別嗎？今天和大家一起來解開這個疑惑。有氧運動和無氧運動的區別1、供能比例不同（1）有氧運動有氧供能系統主要......

生命在於運動，運動的好處不言而喻。不同的運動有着不同的功能性，例如攀巖就是鍛鍊人體四肢肌肉的力量。瑜伽就是一項品心靜氣的瘦身塑形的運動。運動能鍛鍊身體只是一個籠統的說法。那麼運動的好處有哪些呢？下面一起來了......

一般情況下，運動後喝運動飲料比較好，建議適量喝運動飲料。具體分析如下：首先，運動飲料中含有水分，可以補充運動期間流失的汗液和水分。通過補充水分，可以幫助維持身體的水電解負平衡狀態，提高水合能力，預防脫水的發生。其次，運......

鞋子只能擺大門口，尖頭鞋不能雜亂擺，鞋櫃不能超過五層?這些你知道麼?從買鞋到穿鞋到收藏鞋，都必須注意的要點。所謂鞋上有玄機切莫隨意穿，鞋子的小事，有時候可能會變成影響你運勢的大事。一、鞋的顏色要講究人人都有自己所......

運動前進行熱身運動能夠幫助活動僵硬的肌肉和關節，減少運動損傷，這是很多人都知道的。但是很多人都不知道怎樣進行運動前的熱身運動。下面我們就一起來學習一下運動前的熱身運動。頸部拉伸做法：先將頸部充分地前後彎曲，向......

當你正在談論減肥、腹肌、馬甲線、人魚線的時候，談到力量訓練，那麼做力量運動可以減肥嗎？做力量運動可以減肥嗎很多女性擔心，做力量訓練會長肌肉，其實不然做適當的力量運動不但不長肌肉反而有利於減肥。一方面，中低強度的力......

有氧運動是指人體在氧氣供應充足情況下進行的體育鍛煉，人體的吸氧與需求相等，達到生理上的平衡狀態。很多人只知道有氧運動，但是對有氧運動有哪些卻並不瞭解，下面我們就爲大家講講有氧運動有哪些。有氧運動有哪些1.跳繩跳......

英國一項研究發現，跑步的人如果穿沒有氣墊的薄底跑步鞋（MinimalRunningShoes），且跑步時以前段腳掌先着地，比起以足跟着地，更能降低足部、腳部負擔、減少運動傷害發生機率。降低跑步負載率有助預防運動傷害跑步時，足部着地時......

運動完肌肉疼還能不能運動，需根據個人耐受能力進行判斷。具體分析如下：1、能運動運動完肌肉疼，可能是平時運動量比較少，突然進行高強度運動造成乳酸堆積導致。如果平時體質比較好，耐受能力比較強，休息後肌肉疼痛能夠快速緩......