關於鹹健康的養生內容

吃太鹹的危害吃太鹹健康亮紅燈！還會影響兒童智力發展！

好吃的食物往往是重口味，多油、多糖、多鹽的結果，導致很多慢性疾病；至於兒童若是常吃重口味的食物，不只容易體重超標，更有可能也吃出疾病，甚至是影響智力。吃太鹹會影響心血管健康飲食中吃太鹹，鈉攝取過多，容易使血壓上升，進而......

2018-10-31

國慶節健康飲食全攻略不宜過飽過鹹少吃宵夜

國慶節放7天長假，很多人趁這個假期大吃大喝嗨翻了頭，這樣一來導致疾病纏身，回來上班病怏怏的，要想擁有愉快健康的假期，你不能忘了健康飲食。國慶節如何飲食才健康呢?節日的飲食不能暴飲暴食，營養均衡纔是健康飲食之道。下面......

2023-10-16

健康喝水早上喝水有多健康

對於我們的健康是很多人都比較關心的，到底該怎麼保養自己的身體，這是我們大家都比較關心的，水是我們生命之源，沒有水肯定是沒有生命的。那你知道早上的那杯水到底有多養生嗎，早上喝水的時候喝多少才適宜呢，那接下來就和小編......

2019-03-16

健康吃月餅五注意事項,先吃鹹後吃甜

中秋賞月吃月餅是我國的傳統民俗，但由於月餅通常口味較爲濃重，脂肪與糖的含量一般都很高，如果食用方法不當，很可能對健康造成損害。那麼該如何健康吃月餅呢?下面就一起來看看月餅的健康吃法。因人而異選月餅月餅的種類雖......

2023-10-16

康友爲匯百萬健康顧問，共築健康長城

康友爲導讀健康是永恆不變的話題，因爲一切都必須以健康爲前提，但現在越來越多的人過分透支身體，年輕的時候，用健康換取財富，年老後，花光積蓄延續生命，而當下更嚴重的是老年病、慢性病的年輕化，健康的關注度越來越高。傳統的健......

2020-01-10

健康管理：上夜班更要管好健康

採訪專家：東南大學附屬中大醫院健康管理中心主任朱欣佚由於工作性質的不同以及工作任務的變化，許多人不得不上夜班。這樣，他們的生活規律被打破，變成了“晝伏夜出”的夜班工作者。常見職業人羣很多，如作家、記者、演員、警......

2018-10-02

看手指知健康刮刮手指保健康

手指反映五臟六腑健康狀況教你如何看。“十指連心”很多人都會掛在嘴邊，的確手指上的每個指節能反映出機體不同臟腑的健康狀況。中醫認爲，手指的變化或許就是機體疾病的前兆。下面我們就一起來看如何觀察手指知健康。看......

2018-04-22

早餐吃什麼健康遠離亞健康

擁有健康的身體是我們大家都比較關心的，那麼，我們究竟該怎麼好好的來保養自己的身體，在飲食上也是非常的重要了，那麼，隨着生活條件的不斷提高，我們的身體也會出現很多的問題，亞健康也是很明顯的，那麼，健康的身體標誌都有哪些。......

2018-06-08

鹹魚臘肉這樣做更健康

受訪專家：吳階平醫學基金會營養學部委員劉明在不少地方,鹹魚臘肉一直被視爲年味的象徵,招待親朋好友也會來上一盤。但近些年,有關鹹魚臘肉致癌的新聞讓很多人開始擔心,這些食物到底還能不能吃。做到以下幾點,就能放心......

2016-07-18

如何健康飲食吃什麼東西健康

一年四季，各有各的不同，在不同的季節，要注意合理膳食。現在是寒冷乾燥的冬季，我們的健康會面臨重大考驗。專家提示爲了身體健康着想，我們應該在冬季飲食做出四個改變，這樣才能用健康飲食幫你健康過冬。接下來，專家就告訴你冬......

2018-12-09

如何健康保健從舌苔中便能看出健康

只要是疾病，肯定都會有蛛絲馬跡的，不可能一點反應，一點徵兆都沒有的。這也是非常的不科學的，有利可尋纔是正常的現象。所以及時的觀察自己的身體，做好預防工作還是非常的必要的。那麼，我們如何通過舌苔來觀察自己的健康狀況......

2017-11-18

吃什麼肉最健康怎麼吃肉健康

現在的人在飲食營養攝取上很豐盛，不過要在健康與美味取決之間往往不知該怎麼辦？尤其飲食偏高油高鹽，雖然美味但是過量對健康損害很高，下面教大家如何健康攝取肉類及烹飪方式供大家做參考。肉類營養選擇指南1、雞肉瘦身護......

2018-03-17

熟鹹鴨蛋太鹹了怎麼吃熟鹹鴨蛋太鹹怎麼辦

鹹鴨蛋是人們日常生活中常見的一種蛋類醃製品，它富含人體所需的蛋白質、脂肪及各種氨基酸，適量食用對人體健康有益，但是人們常常會發現煮熟的鹹鴨蛋味道太鹹，那麼熟鹹鴨蛋太鹹了怎麼吃?是鹹鴨蛋太鹹了怎麼辦？熟鹹鴨蛋太鹹......

2017-08-14

“腸”健康才能常健康

據研究人的自然壽命是150-160歲，然而由於環境、壓力、疾病等多方面因素的影響我們通常只活了70-80歲，且未必在這70-80年我們都是挺幸福的活着，因爲生活的幸福指數和我們的健康狀態息息相關，如果備受疾病困擾我們則無法活......

2016-07-18

健康體檢助你迅速遠離亞健康

亞健康是現在大多數年輕人的通病，這一類人羣應該做哪些健康體檢呢？健康體檢助你迅速遠離亞健康心臟檢查目前採用的常規體檢，對心臟一般靠心電圖來檢測。現在不少人由於工作壓力大、生活節奏緊張，所以心臟的負擔比較大，體檢......

2018-01-04

健康早餐怎麼吃既營養又健康

我們都知道早餐對人體的健康是巨大的，但是還有很多人不能養成天天吃早餐的好習慣，那樣會傷害我們的胃的。還有人都很糾結每天早餐吃什麼，天天千篇一律的早餐早已經吃膩了。那麼什麼食物又能作爲早餐，還能含有豐富的營養價......

2017-12-17

健康跑“全攻略”跑出健康來

健康跑前充分的準備活動:做一些活動各關節肌肉的體操或慢跑等,使身體各系統機能較迅速進入興奮狀態,減少或防止運動損傷的發生。運動前微暖減衣:在做完準備活動、身體暖和後應減少衣着,再進行健康跑,防止運動後出汗過......

2016-05-27

怎麼保持腸道健康這5招可以讓你的腸道健健康康！

腸道是我們排泄的管道，如果沒有保養好，可能會產生許多麻煩。下面就來看看什麼樣的腸道纔算健康？怎麼樣擁有健康腸道？腸道不健康會怎麼樣腸道不乾淨，糞便毒素累積會導致肩頸痠痛、口臭、睏倦、臉色黯沉、免疫力下降、酸性體......

2019-07-12

怎麼健康洗澡這樣洗澡最健康

在寒冷的冬季，洗一個熱水澡既能暖身又能放鬆身心。洗澡好處多多，除了可以清潔消疲外，還可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝。但是，如果洗澡的方式不對，卻會讓你生病+短命。怎麼健康洗澡誤區1熱水泡澡時間長秋冬季......

2017-01-14

怎樣洗澡健康這樣洗澡最健康

在寒冷的冬季，洗一個熱水澡既能暖身又能放鬆身心。洗澡好處多多，除了可以清潔消疲外，還可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝。這樣洗澡最健康洗澡時間飯後兩小時，或下頓飯前1小時左右爲宜；劇烈運動和酒後都不能馬......

2018-04-28

今日頭條

備孕期間要注意什麼這些千萬別犯