只要是疾病，肯定都會有蛛絲馬跡的，不可能一點反應，一點徵兆都沒有的。這也是非常的不科學的，有利可尋纔是正常的現象。所以及時的觀察自己的身體，做好預防工作還是非常的必要的。那麼，我們如何通過舌苔來觀察自己的健康狀況，下面就來看，不要走開，馬上揭曉舌診的方法。
從舌頭看健康
從舌頭看健康是一件十分方便的事情，如果你的舌頭出現了下面這些情況，那就表示身體存在一定的問題。
舌苔有刺
是指舌上有很多紅刺羣凸出舌面，好像草黴的果實一樣。點刺出現於舌尖或舌邊，表示熱盛，可見於各種發熱感染性疾病或大面積燒傷病人;點刺出現於舌中，多爲熱毒更盛或熱入血分，容易發生休克、神志昏迷。
舌苔過白
白苔可出現於體內有水溼停留或痰飲的病人，臨牀上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者，體內有溼濁或痰飲停積，使舌苔出現厚白或白膩苔。
從現代醫學角度看，可能是口腔的唾液分泌較多，以及氣管內痰液分泌增多，浸軟了舌頭的角化細胞或角化不全細胞，使細胞腫脹而不易脫落.
加上舌組織水腫和淋巴迴流障礙，舌面上老的角化細胞不脫而新的角化細胞又增加堆積，所以舌質腫胖，舌苔白厚而膩。
舌苔發黃
舌頭髮黃同樣是身體不健康的表現，那麼舌頭髮黃表示身體出現了哪些問題呢?
一般多見於熱性疾病的過程中，表明邪正相爭十分激烈，病已入裏，邪已化熱。
舌苔黃膩，是溼熱的表現，主症在肝和脾。你還容易口渴，也顯示是肝臟的問題，說明你肝火旺，容易急躁發脾氣。
肝有病患，可影響脾胃的升降和膽汁的排泄，口臭就是因爲脾胃不調，胃火旺，消化不良引起的;口苦就是因爲膽汁排泄紊亂。
另外肝開竅於目，肝臟出現疾病通常會引起兩目乾澀、視力減退。可以吃點滋陰健脾養肝的藥，調理脾胃和肝。
舌苔發黑
舌苔發黑那可要當心了，因爲這是一種十分危險的情況。
主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同。中醫認爲病人出現此苔，一定病期較長，病性比較複雜嚴重。
中醫認爲舌苔發黑是熱極化火所致。還有些腸胃有毛病的人，容易生寒溼，舌苔會變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色。
臨牀發現，有一些慢性疾病，例如尿毒症、惡性腫瘤等，在病情惡化時，也會出現黑苔，這是病情危重的徵象，應及時到醫院找醫生診治。
舌面無苔
即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者營養不良，或體內缺乏鐵或維生素B2;重者則表示體內津液虧乏，病情深重。
如果病久者的鏡面舌兼絳色，還要防止出現敗血症。如果是老年人的舌頭像鏡子那樣光滑，舌底面兩根靜脈增粗延長，表示有肺心病。
舌苔暗紅
即舌質暗紅，舌苔光剝像牛肉一樣。牛肉舌常見於惡性貧血患者。
長期食用玉米、高粱的人易缺乏煙酸，長期缺乏煙酸可導致記憶力減退、老年癡呆。
食用花生時需注意，陰虛內熱的人，不要吃炒花生，以免生熱。在煮玉米時加入小蘇打(碳酸氫鈉)，可增強機體對煙酸的吸收利用。
舌苔裂紋
舌面上的裂紋有深裂、淺裂以及各個不同方向的裂溝和皺紋。舌面上的淺裂紋主要是由於舌黏膜萎縮，深裂紋則爲較嚴重的舌萎縮性病變。
正常的舌苔狀況
一個健康的人，面對鏡子看自己的舌頭，應當是舌體柔潤，舌質淡紅，舌面上鋪有薄而均勻的顆粒、乾溼適中的白苔，此謂“舌淡紅，苔薄白”。
爲什麼老中醫要看舌頭
舌尖對應心臟。左右對應的是膽肝。在心的上半部對應的是肺。在舌頭的中心對應的是脾胃。舌根對應的是腎。
正常的舌頭有兩個指標，一個是舌頭的顏色，一個是舌頭的厚度和尺寸，大家無妨對着鏡子伸出舌頭看看。
正常舌頭顏色必定美觀，通常是淡紅色到淺粉紅色。假如太淡或許發白，就是有寒或許氣血缺乏;假如發紅或許絳紅，就闡明身體有熱;假如發暗紫色，就闡明有瘀血。
正常的舌頭的厚度和尺寸要適中。
舌頭太胖大，闡明脾虛;
有齒痕就是脾虛的加強版——脾溼;
要是舌頭太瘦，闡明氣鬱;
要是又瘦又薄，闡明氣血缺乏;
假如舌頭上呈現斑駁、瘀點，就是瘀血;
假如舌乳頭明顯增大紅腫，就闡明有熱證;假如舌中心呈現裂紋，就闡明脾胃氣缺乏。
觀舌苔
舌診是醫師診斷疾病、觀察病情、決定治療、評估預後的重要依據，接下來濟南潤康中醫專家來跟大傢俱體闡明一下，舌苔不同的顏色，對應什麼病患。
結語：舌診還是比較準的，只有健康的身體纔是我們生存的第一動力，所以，生活，大家還是得多瞭解的，只有這樣纔可以更好的判斷自己是否存在疾病，也才能更好的擁有健康的身體。富含煙酸的食物有動物肝臟與腎臟、瘦肉、全麥製品、啤酒、酵母、麥芽、魚、家禽肉、無花果以及花生等乾果。
