辦公室擺放綠色植物的益處現在辦公壞境多樣，我們在追求宜人的辦公壞境時候，更加註重綠色環保，辦公室裝修過程中，我們要對整個設計理念中綠色設計概念加以重視，對整個綠色佈局要講究下，我們可以在放置一些花草，這樣可以起到調......

現在許多白領整天坐在辦公室對着電腦工作，時間一久眼睛就會痠痛，長久以往的用眼過度會導致一些眼疾的發生。那麼，喝什麼茶對眼睛有好處呢？綠茶綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內的自由基，分泌出對抗緊張壓力......

腿部的勻稱其實和習慣有着莫大關係，觀察那些擁有纖細腿的女生，通常生活作息都有值得我們學習的地方。腿部修長不粗大，是一個美女必備的特徵，但作爲東方女性往往腿部比較粗，腿部的修長迷人也同樣靠運動纖細，飲食方面注意一些......

對於忙碌的上班族來說，每天要在辦公區域待上八九個小時，看似潔淨的環境中，各種致病菌潛藏在很多細小的地方。平時要保持經常洗手的好習慣，觸摸門把、吃飯都要洗手，去完廁所之後更要徹底清洗自己的雙手，以免細菌的交叉感染。......

對於辦公室白領來說，很多都喜歡吃零食，但是又很害怕吃完零食之後會變胖，該怎麼辦呢？其實，有一些零食，對於辦公室白領來說，是好吃又不發胖的哦！蘋果和其他的水果相比較的話，蘋果可謂說是最常見的水果了，也是很多人愛吃的下午零食......

繁忙的工作，讓我們無暇顧及其他，生活中，不少白領女性在工作的時候過於專注，受涼是常有的事，這就導致了一些疾病的發生，對於久坐辦公室的白領一族，有四大部位需要時刻注意保暖，因爲這些部位最容易受涼也最容易被忽視。下面教你......

天上班下來，有沒有常常覺得頸部痠痛，脖子忽然不能轉？一直用鼠標，手腕會僵直無力？長時間對着電腦，眼睛乾澀發紅？腰部生理曲度改變，椎間盤突出……還有手指痛、肩痛、腿痛、頭痛！昨天是“世界鎮痛日”，我國的慢性疼痛患者超過1億，......

甘草杏經常口乾，飲食不規律的人最適合以甘草杏作爲一種零食的，因爲這種零食的組合具有很好的生津止渴的功效，可以緩解口乾舌燥，對飲食不規律而造成的“食火”也有很好的作用。冬季乾燥的時候更可以食用。川貝枇杷糖咽喉不......

白領必備6大健康零食不少的女性都有吃零食的習慣，尤其是久坐辦公室的白領一族，基本上辦公室裏常備各種的零食。但是很多人愛吃的零食營養不佳，多吃又容易導致肥胖、鹽分糖分等攝取過多等問題，吃什麼零食好呢？哈秀健康小編......

鹽布袋子很管用縫一個長條口袋，把大鹽粒裝進去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時枕在脖子下面，以感覺溫熱爲宜，可以緩解頸部不適。多放風箏多游泳低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。放風箏、游泳都是不錯的緩解脖子......

現代社會的競爭是非常激烈的，這就要求工作者們，每天在工作上付出更多的努力。這樣工作者們每天都會很累，爲了下午能夠有充沛的精力，中午最好能夠小睡一會，可是公司裏哪有地方睡覺呢，一般來說，就只能趴在桌子上睡了。可是這樣......

現在白領階層已經越來越多了。因爲人們生活方式的改變，導致了很多人的飲食習慣也在不知不覺間改變了不少。那麼，在日常生活中，上班族吃什麼零食對身體好呢?以及上班族吃什麼對身體不好?接下來就讓我們一起來了解吧!上班......

寫字樓裏的OL們總是長時間在案頭忙碌。生命在於運動，老話還得聽聽，辦公室裏再忙，仍要堅持爲鍛鍊留點時間，消除疲勞，遠離亞健康、預防疾病。1、梳頭首先直向梳刷，用木梳(別用塑料、金屬製梳，最好是黃楊木梳，若無木梳，也可用手指......

有些人總抱怨沒有專門的時間從事健身活動，對此，本文介紹幾節在家中或辦公室就可進行的簡易健身法。一、頭頸部1、坐在沙發上，雙手叉腰，頭做繞環，正反方向交替做。2、雙手換頭，用力向胸前壓，然後放鬆，頭儘量向上擡起，重複幾遍。......

白領怎麼保養身體,這些都是我們需要多注意了,工作都是比較辛苦的。每天忙忙碌碌,面對電腦端坐時間很長,往往容易引發一系列病痛。感興趣的朋友,下面就隨小編一起來看看吧。1、眼痛電腦視覺綜合症已困擾着七成五至九成......

準媽媽孕期10大症狀及解析一、尿頻“解尿”對一般人而言，是一種很正常的生理症狀。所謂的“尿頻”，意思是白天解尿次數超過7次，晚上解尿次數超過2次以上，且解尿的間隔在2個小時以內。孕婦於孕期中，特別是在懷孕初期與後期，......

辦公室一族，每天要要花大量時間坐在椅子上，長期下來，不僅會讓肚子越來越大外，還會讓屁股也越來越大。因爲坐在椅子上，屁股承擔了身體的全部重量，長期壓迫之下，會讓屁股脂肪堆積，長出一個大屁股，並且會加重腰椎的壓力，帶來腰間椎......

1.日光燈很多人都知道日光燈會顯得皮膚蠟黃氣色不好，但其實它還會傷害皮膚。外國研究發現，某些辦公室使用的節能日光燈，可能造成與紫外線一樣的皮膚傷害。建議最好避免近距離使用日光燈，或加裝玻璃罩，提高安全性。2.鍵盤和......

長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將中標的習慣通通都改掉!1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、......

衣着合適+飲水+保溼除了使用一些小技巧減少空氣污染和調節溼度之外，要應對辦公室悶熱，對身體內外的調試也必不可少：首先是要穿得合適，減少室內外溫差對身體的衝擊，從而降低患感冒等呼吸道疾病的機率，在燥熱的辦公室裏儘量穿......