入秋犯困怎麼辦纔好調整作息規律預防秋乏，首先要保證有充足的睡眠，每天最少要有8小時的睡眠時間，養成早睡早起的習慣，適當的午睡也會緩解疲乏，尤其是老年人，更應該養成午睡的習慣，這樣可以減少心腦血管疾病的發生。另外，合理......

秋天的來臨，很多人都會慢慢的長胖，有人稱之爲秋膘，這也成爲很多人的困擾，那麼爲什麼入秋之後就開始發胖呢？爲什麼入秋就開始胖一、由於季節導致食物本身的變化入秋後食物種類會更趨豐富，在大自然的規律中，秋天的動植物有更多......

秋季氣溫降低，很多人都會感冒。但是感冒的時候也是會有很多的問題，伴隨而來的還有咳嗽，嗓子幹，咽喉炎。其實在秋季，需要注意的有很多。入秋有點咳嗽怎麼辦1、很多人咳嗽，其實那就是秋燥的毛病，也是因爲細菌開始活躍了，一般到......

時下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽難纏難愈，其特點是一癢則咳嗽。咽癢咳嗽是臨牀常見症狀，在感冒前期或後期往往咽痛不明顯，而咽癢明顯，一癢即咳!在中醫看來這是風邪未除的表現。所謂“溫邪上受，首先犯肺”溫邪就是南方常......

中國節氣中的立秋一過，涼意來襲，很多人可能會趁着涼爽的秋季來減肥瘦身，那秋季減肥吃什麼好呢？秋季吃什麼可以減肥根據《月令七十二候集解》：「七月節，立字解見春。秋，揪也，物於此而揪斂也。」表示炙熱的夏天已結束，秋季即將來......

立秋後天氣逐漸轉涼，古人云：“多事之秋”，所以立秋後還需謹防“秋老虎”。立秋後看似天氣涼一些，事實上，還處於三伏天的末伏階段，早晚較涼，中午仍然暑氣逼人，這就是“秋老虎”在肆虐。此時，暑邪容易耗氣傷津，人們養生注意“五關......

秋意漸濃，不少城市一夜入秋。初秋不注重養生保養，當心被感冒折磨一個冬天。小編這就告訴你，秋天最適宜多吃哪“三寶”?白蘿蔔俗語說：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”。蘿蔔是秋冬季節少不了的蔬菜之一。潤肺、定喘、治......

秋意漸濃，不少城市一夜入秋。初秋不注重養生保養，當心被感冒折磨一個冬天。這就告訴你，秋天最適宜多吃哪“三寶”？入秋多吃這三寶一、白蘿蔔俗語說：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”。蘿蔔是秋冬季節少不了的蔬菜之一。1......

白癜風患者入秋怎麼做好皮膚保養?這兩天連綿着小雨，天氣變得格外的涼爽，這離立秋也已經過去好久了，涼爽的氣溫也讓我們變得更加舒適，夏去秋來，這也是冷熱交替比較頻繁的一個季節，這樣的天氣是很容易讓人患上疾病的，白癜風更......

秋天頭皮癢可能是由於病理性因素或者非病理性因素導致的，非病理因素可能是天氣乾燥等原因，病理因素可能是脂溢性皮炎、過敏等原因，具體情況如下。一、非病理性因素天氣乾燥：如果天氣乾燥可能會導致頭皮缺水，細胞缺水後皮膚......

入秋後適合吃柚子、梨、蘋果等水果。1、柚子柚子中含有大量的維生素、果膠、鈣、鐵等營養物質，並且水分比較足，入秋後天氣比較乾燥，吃柚子能夠爲機體補充所需的水分。2、梨梨味甘甜，其中含有多種維生素、礦物質和多種微量......

入秋之後天氣逐漸轉涼，很多人都有手腳冰涼的煩惱，這時候適量喝一些黑糖可以爲身體補充一定的能量，那喝黑糖還有其它什麼好處嗎？入秋喝黑糖的好處黑糖性味甘溫、入脾，含有多種維生素和礦物質等營養物質，具有補血、化瘀、緩中......

雖然依舊很熱，但該吃的該補的也得抓緊籌備起來了。所謂“秋季補的好，冬天病不找”，立秋“貼秋膘”，雖然看起來也真是給自己多找了個吃吃吃的理由!在這一天裏、家家戶戶都在燉肉、燒魚、燉雞鴨，其肉多烹製成紅燒肉、白切肉......

人體在夏日大量消耗的營養需要在秋季後得到補充。總之，秋天因其氣候特點，不得不讓我們特別注意與之相適應的一些養生保健問題，尤其是在肝臟保健方面。天氣炎熱時，最易生心火。情緒低落使人產生心熱(心火)症狀：口中生瘡腐爛......

天氣逐漸轉涼，忙碌的一天過後用熱水泡泡腳，是一件極舒服愜意的事情。不僅舒服，還能促進腳部血液循環，預防很多疾病噢!真不愧是最簡單、最方便的保健養生方式。可是，你真的會泡腳嗎?泡腳需知1、水溫維持在38-43℃爲佳，最好不......

一、防呼吸道感染早晚鍛鍊應避風入秋了，晝夜溫差也進一步增大。不但氣溫反覆多變，而且隨着天氣的總體趨勢是逐漸變冷，北京也逐漸進入到了呼吸道疾病的高發期，感冒、流感、氣管炎等疾病發病人數開始上升。專家指出，從醫院的......

入秋後特別容易出汗可能是生理因素或是病理因素導致的，比如缺鈣、甲狀腺功能亢進、糖尿病等因素。一、生理因素入秋後氣溫變化較大，白天溫度高，夜晚溫度低，穿着過多或過少，這種氣溫變化容易導致身體出汗。二、病理因素1、......

夏秋交替的氣候變化對關節健康的人來說，是可以適應的。但是，對於老年人和有慢性腰腿痛的人或者體質比較虛弱的人來說，入秋後要想適應氣候變化往往是需要一個過程的。糾正不良的姿勢：頸肩腰腿痛患者大部分是長時間在電腦前......

受訪專家：廣東省中西醫結合學會治未病專業委員會委員、佛山市中醫院治未病中心副主任醫師陳詩慧佛山市中醫院治未病中心中醫師禤影妍中醫五行理論認爲,秋季在五臟中與肺臟對應,肺爲嬌髒,喜潤惡燥,其外合皮毛,開竅於鼻......

入秋後寶寶睡覺要不要穿襪子，要看寶寶的具體情況，一般不建議寶寶睡覺的時候穿着襪子。這樣會影響寶寶的免疫力，也會影響到足部的血液循環。在睡覺的時候穿統襪可能會影響血液的流通，讓皮膚的新陳代謝變慢，從而導致皮膚變得......