誰都希望自己可以越來越聰明，可是隨着時間的增長我們的大腦越來越不夠用了，記憶力變得越來越差了，這對上班族來說是很大的問題啊。那麼，上班族吃什麼補腦呢？一起來看看吧！上班族吃什麼補腦1、魚魚是促進智力發育的首選食物......

由於生活壓力的增大，很多上班族都沒有時間做健身運動，即使他們很想鍛鍊身體，但是下班後滿身疲倦，根本不想去健身房。這些都不是問題，下面就讓小編給大家介紹適合男性上班族的健身計劃吧!適合男性上班族的健身計劃起牀時你......

一般情況下，上班族孕婦需要根據每天使用電腦的時長來確定對胎兒是否有影響。如果每天使用電腦的時間較短，那麼通常不會有影響。如果每天使用電腦的時間較長，會產生一定的影響。具體分析如下：1、不會電腦是電子產品，是有一......

軟柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因爲疲勞在多數情況下是因爲缺血造成的，而柿子裏含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲勞呢。橙子排廢氣橙......

生活節奏越來越快，對於生活在都市人的白領來說，工作生活都肩負着巨大的壓力。長期下來會暗藏許多隱患，特別是女性很容易踏入亞健康的行列。下面一起看看哪些症狀暗示亞健康會纏上你，上班族必須警惕了!健康醫生說，亞健康關......

早餐對於健康有多麼重要，我想我也不必贅述了。有個流行的觀點叫“國王的早餐”，意思是早餐一定要營養豐盛，爲新的一天補足能量。如果總是依賴外面的早餐檔，是難以做到的。最好的方式，就是自己動手做。上班族的早上，時間總是......

打哈欠大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等於進行了深呼吸，這有助於促進腦細胞重新活躍起來，打哈欠後再施以頭部按摩，效果會更佳。深呼吸是自我放鬆的最好方法，它包括從簡單的深呼吸、瑜珈......

上班族每天少則8個小時對着電腦，長則10幾個小時，電腦的輻射對人體產生極大的危害，用眼過度又會讓眼睛容易疲勞、乾澀等問題。上班族喝什麼茶是最好？1.杜仲茶杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男......

熬夜應多吃的維生素整體說來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時多吃富含維生素B羣的食物，絕對有必要！維生素B羣成員頗多，包括葉酸、菸鹼酸、維生素B6、維生素B12等。深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助......

天宗穴簡介天宗穴（SI11）是手太陽小腸經常用的腧穴之一，天宗穴穴位位置在肩胛區，肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中，在岡下窩中央岡下肌中。取穴方法左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處，中指指尖位置即......

現在很多人每天都要面對電腦8個小時以上，這樣久而久之，眼睛的健康會受到嚴重的威脅，甚至還會出現眼睛乾澀，幹癢，紅腫等症狀。眼睛的護理對於我們每一個人來說都是非常重要的，特別是對電腦族來說，如果不注意眼睛的養眼保養方......

上班族的一大特點，就是腰部堆積起來的贅肉，這是因爲每天坐在辦公室不運動，加上飲食不合理所造成的。上班族怎樣瘦腰最快最有效?考慮到OL們的特點，與其劇烈運動，不如每天花點空閒時間，採用下面幾個瘦腰的最快方法，就能每天看......

一、不吃早餐：危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對象中，發現習慣不吃早餐的人死亡率高達40％。而另一所大學在一次對80歲－90歲老年人的研究中發現，他們長壽......

現代生活節奏緊張，上班族心理生理都容易疲勞，心理專家認爲，面對永遠做不完，煩不完的工作，上班族應該對工作和生活有明確的界限，上班時聚精會神工作，儘量把當天的工作完成，下班後就應充分休息，而不應還惦記着工作。上班族要注意......

一天八小時，每天大部分時間我們就是坐在辦公室了。面對電腦，缺乏鍛鍊，這是上班族的常態。中華養生給大家介紹幾種茶，經常喝對上班族的身體大有益處。接下來就給大家介紹一下適合上班族喝的幾種茶。1、姜蘇茶此茶有疏風散......

上班族每天喝4杯茶護眼1、上午一杯綠茶綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響......

現代社會發展迅速，人們的生活節奏越來越快，這時常讓人們感到壓力山大，特別都市上班族，如何緩解壓力是都市男女迫切要解決的問題。其實緩解壓力不僅要加強鍛鍊，而且在飲食上也要多加註意，要有健康的生活方式，這些結合起來才能......

在辦公室養成的惡習會帶來一籮筐的危害。現在我們來各個擊破吧!惡習一：手機常放在身上將手機掛胸前容易對心臟和內分泌系統產生一定影響，而常掛在腰部和塞在褲袋內，則對男性精子的威脅最大。建議：準備個手機座放在辦公桌......

注意坐姿：白領在辦公時要注意自己的坐姿是否端坐，保持上身直立，選擇有靠背的座椅，背部輕鬆依靠在座椅上，肩部與桌面保持水平，眼睛平視顯示器，雙腳放在同一水平線上，注意不要翹二郎腿。因爲蹺二郎腿不但增加腿、腳部壓力，還會使......

現在的上班族上班地點一般都處於繁華地段,一到吃飯必定糾結去哪吃?吃什麼?有時常常耽誤了自己的胃。胃病常常來犯，過度疲勞、飲食無規律、狼吞虎嚥等都是誘發的原因。1、忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情......