孕期水腫一般發生在孕中期或者晚期，因爲這些個時期，孕婦子宮增大，會給腹部增加很大的壓力，從而導致了下肢靜脈迴流受到阻礙，從而出現水腫的現象。那麼孕婦水腫怎麼消除呢？下面爲大家介紹孕婦消水腫的最快方法。
孕婦消水腫的最快方法
1.墊高腳
平時工作生活中，只要是坐着的時候，要把腳稍稍墊高一些，這樣有利於腿部的靜脈血迴流到心臟。休息躺着時，在腳下面放一個枕頭，也是爲了使血液更容易迴流到心臟，比較容易消除浮腫。
2.按摩腿腳
孕婦通過按摩促進血液循環可以預防浮腫，按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣纔有助於血液返回心臟。睡前進行按摩或是泡腳，都可以解除腿部痠痛，有助於睡眠。
3.左側睡
孕媽咪可以採取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。
4.保持清淡飲食
準媽媽在平時應該儘量保持營養清淡的飲食，儘量減少食鹽的攝入，同時也減少重口味調料的攝入，這樣都可以幫助孕婦減輕心血管系統的壓力，對於預防孕期水腫、脂肪堆積等都是很有幫助的。
5.鞋襪適當
要在平時穿大小合適的平底鞋，鞋底要舒服好穿，穿透氣性好的襪子，或者是孕婦專用襪，這樣有助於減輕腳上的壓力，預防腳部水腫。
6.適當運動
在平時多散步走走路，這樣可以幫助全身血液循環，能夠起到很好的消水腫效果。另外一定不要久坐或者久站，以免血液循環不暢導致水腫加劇。但是也不要因爲過分追求效果就去加大運動量，這樣不僅不會起到很好的消水腫效果，反而可能給自己以及腹中胎兒帶來危險。
經過上文的介紹後，相信大家對孕婦消水腫的最快方法已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
