體寒是很多女性朋友都有的毛病，體寒若是沒有及時調理則會影響身體健康，那麼女人體寒應該怎麼調理呢？下面就來看看幾個能改變女性體寒的方法。
艾灸是中醫療法的一種，利用艾灸穴位可以有效改善體寒，中醫認爲，體寒有很大一部分原因是因爲體內氣血運行不佳，而艾灸可以活絡體內氣血受阻的部位，此時就能有效緩解體寒。
人們可通過艾灸大椎穴、足三裏穴、關元穴、中脘穴、命門穴、太溪穴等來調理體寒，幾個穴位同時配合艾灸效果更佳。
進入冬季之後，女性體寒的症狀會越來越明顯，有很多女性反應，就算睡了一覺起來手腳依舊還是冷冰冰的，這個時候建議你在睡前泡個熱水澡，也可以針對自己的體質在泡澡水裏加一點中藥材，這樣的養生效果更好。
如果家裏沒有浴缸或者泡澡桶，那麼可以選擇泡腳，長期堅持泡腳也可以達到改善體寒的目的。
相信大多數女孩子都十分喜愛吃冷飲，但是專家提醒，如果你本身就是寒性體質，那是不宜吃冷飲的，因爲生冷的食物會加重體內的寒症，讓體寒變得越來越嚴重，那麼體寒女人要吃什麼呢？
專家建議，體寒的人可以多吃點溫性、熱性食物，例如生薑、紅棗、羊肉、蒜頭、板栗、桂圓等，這些食物都可以在無形中緩解體寒帶來的煩惱。
與艾灸的原理一樣，按摩身體各處也可以達到讓氣血運行得更順暢的目的，中醫表示，女性體寒會影響到子宮的正常運作，長期下來可能會導致不孕等病症，此時若是堅持按摩能緩解體寒帶來的不適。
體寒的人容易腹瀉、痛經，這個時候可以在生活裏常按一按腹部；手腳容易發冷的人則可以按壓合谷穴以及腳底的涌泉穴。
體寒是很多女性朋友都有的毛病，體寒若是沒有及時調理則會影響身體健康，那麼女人體寒應該怎麼調理呢？下面就來看看幾個能改變女性體寒的方法。
體寒的女性一般也比較宅，宅女們在週末的時候寧願待在家裏追劇也不想出門走走，其實經常宅在家裏對於身體是沒有好處的，建議體寒、體虛人羣在空閒的時候要多運動運動。
