把紅豆和綠豆前一晚上泡好,最好可以泡脹。
把紅棗、花生、枸杞、黑米稍微泡一下即可。
在鍋裏放入500-1000ML水,然後把紅棗、花生、枸杞、黑米放入。
1最後加入少許紅糖和芝麻
最後加入少許紅糖和芝麻。
2夏天冷凍更佳,冬天隨意
夏天冷凍更佳,冬天隨意。
美味雖好,也需適度。
食用一個月以上者方有明顯的效果。