芒果是一種很美味的食物，因此，在日常生活中，許多人都喜歡吃芒果，有的人經常吃，但是這對身體也是有害的。芒果有多種功效，不僅味道鮮美，而且富含維生素A、C及鈣質。那麼，吃了芒果上火嗎？吃芒果的好處有什麼？下面讓我們一起來了解一下吧。
吃了芒果會上火
吃芒果會引起上火。芒果是一種富含糖的熱帶水果。在中醫看來，芒果是一種辛辣的水果，多吃會導致上火。如果吃的多了，胃火、肝火就會變得比較旺盛，就會出現上火的情況。所以，熱型體質者，最好不要吃太多的芒果，要適量食用。不過，如果是涼的人，可以適當的食用芒果，可以補充營養，同時也可以增加一些糖類的營養。所以在平時的飲食中要科學合理的食用芒果等。
吃芒果的好處
芒果可以給身體提供大量的β胡蘿蔔素，而β胡蘿蔔素是我們視網膜感光材料的主要成分，所以可以通過食用它來改善視覺疲勞和視覺。芒果中含有的β胡蘿蔔素，可以防止皮膚的角化，從而使肌膚看起來更白，更有彈性，具有很好的美容效果。芒果可以給身體提供豐富的食物纖維，可以促進腸道的蠕動，對便祕有很大的幫助。因此，多食用芒果有益健康。
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