大多數家裏都有蘋果這一種水果，而且蘋果內含有豐富的營養位置，那麼，吃蘋果可以減肥嗎？接下來就一起去了解一下吧。
吃蘋果可以減肥嗎
吃蘋果一般是不可以減肥的。吃蘋果通常對於輔助減肥有一定的效果，一般可以通過運動或是調整飲食結構來減肥。蘋果中含有豐富的營養物質，比如維生素等，對於加速腸道絨毛蠕動有較好的作用，並且在餐前吃蘋果能夠增加飽腹感，減少碳水化合物等食物的攝入，從而避免能量攝入過多，起到輔助減肥的作用。只是吃蘋果無法使脂肪減少，因此是不可以減肥的。
吃蘋果時不能吃什麼
1、富含蛋白質的食物
蘋果中含有一定量的鞣酸，和富含蛋白質的食物，比如魚、蝦等大量一起吃，容易引起鞣酸與蛋白質在胃內形成沉澱，不僅降低此類食物的營養價值，還有可能引起噁心、嘔吐、胃痛、胃脹等胃腸道不適症狀。
2、磺胺類藥物
蘋果本身爲酸性水果，大量吃蘋果的同時服用磺胺類藥物，其中含有的有機酸可能會與藥物中的磺胺反應，形成磺胺結晶，影響藥物效果。
3、鹼性藥物
鹼性藥物如碳酸氫鈉等，大量吃蘋果時，蘋果中的有機酸可能會與鹼性藥物發生作用，進而降低此類藥物的效果。
