穴位按摩我們都知道，通過按摩穴位來達到養生保健的作用，如果我們想要容顏不老，那麼不用擔心，手上的這個抗衰老的穴位來幫你，可以很好地幫你抗衰老。
穴位按摩
陽谷穴
位置
陽谷穴位於手腕尺側，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手掌側面連接手腕橫紋處。
按法
兩手屈肘於胸前，一手前臂豎起，半握拳。另一隻手的四指託在前臂內側，拇指指端放在陽谷穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，然後再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘。兩手交替進行。
用於保健按摩時力度要輕柔，如果是輔助治療上述老年常見病，則力度可以適當加大。按摩時講究心情平和，要堅持不懈，有助於抗衰老、助延年。
另外，按摩陽谷穴還有降血壓的效果。陽谷穴屬於五腧穴中的經穴，具有明目安神、通經活絡的作用，血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。
陽谷穴是一個增強人體免疫功能的穴位。我們平時可以用食指掐住該穴位，拇指與其相對卡住手腕，同時緩慢地旋轉手腕，這樣也可以起到按摩的作用，簡單方便。
手指保健養生法
1、左手無名指第三個指節
捏一捏左手無名指第三個指節可以有效防治高血壓。高血壓是威脅健康生活的第一殺手，雖然不會立即威脅到生命安全，但是其一系列的併發症將會直接危害生命。所以高血壓的預防和治療顯得尤爲重要。
按捏左手無名指第三個指節，可以有效預防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護心臟的作用。如果高血壓患者感覺到頭暈，說明其血壓有可能在升高。
如果我們有高血壓的話就可以試試以上介紹的方法，高血壓會讓我們頭暈，身體不舒服，如果我們經常按摩左手無名指第三個指節情況就會得到緩解，真的是高血壓患者的福音。
2、左手拇指的第二個關節
捏一捏左手拇指的第二個關節部位，可以有效預防糖尿病。我們都知道糖尿病的原因除了遺傳之外就是自身進食了過多的糖類，而身體又無法將這些糖及時消化吸收掉，從而導致免疫系統遭到破壞，身體免疫力下降，帶來一系列的麻煩。
捏一捏左手拇指的第二個關節，可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類，降低糖尿病的發病率。當然，預防糖尿病不可能只是捏手指就能搞定的，我們在日常飲食中也要多加註意，不可進食過多的糖類，後果輕則肥胖，重則重病纏身。
3、左手小指第三個關節
按壓左手小指第三個關節內側部位可以有效預防腎虛。小指上的穴位衆多，經常按壓此處可以起到補腎養陽的作用，對腎臟有很好的保健作用。
4、小指的第三個關節外側
捏一捏雙手小指根部外側可以有效預防眼部疾病。小指外側的根部有一個治療眼睛衰老的穴位，即老眼點。老年人經常按捏這個穴位可以有效緩解眼花現象，年輕人經常按捏這個穴位可以有效緩解眼部疲勞，而兒童經常按捏可以有效預防眼睛近視。
眼部疾病很常見，很多人眼睛不好就可以按摩小手指來緩解，經常按摩好處很多沒有啥壞處的。如果我們沒事經常按摩的話可能就會無意中保護了眼睛。平時沒事可以多按按。
5、右手拇指的第二個關節
經常按摩右手拇指的第二個關節處，可以預防乳房腫塊。此處主要是針對女性朋友而言的，乳腺是女性易發生癌變的器官之一。一旦乳腺部位出現腫塊，將預示着疾病的悄然而至，所以預防乳腺腫塊尤爲重要。
經常按壓右手拇指根部，可以有效預防乳房部位的相關疾病。一個小小的動作就可以減少女性極大的痛苦。
6、無名指的第三個指節
無名指的第三個指節對應着身體的氣管部位，經常按捏可以有效預防支氣管疾病。21世紀以來，空氣污染越來越嚴重，支氣管疾病的病發率也隨之升高。
所以，對於支氣管的保護不得不得到人們的高度重視。建議大家，抽菸對身體的傷害是極大的，但是很多人仍然抵擋不了煙的誘惑。那麼吸菸人羣，日常中要多按揉一下無名指的根部，保護支氣管以及肺部的健康。
7、食指根部外側
捏食指根部外側部位可以有效緩解失眠症狀。但是此處所說的按壓並不是睡覺之前按壓就會立刻見效，而是在日常生活中，經常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。
