檸檬因其味極酸,肝虛孕婦最喜食,所以稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸,因此被譽爲“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆,有濃郁的芳香氣。因爲味道特酸,只能作爲上等調味料,用來調製飲料菜餚、化妝品和藥品。那麼,檸檬水到底有哪些保健功效呢?下面就隨小編一起來看看吧!
功效1、減緩衰老
檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。
功效2、促消化
檸檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,幫助消化,促進排便,清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
功效3、除口臭
檸檬水具有殺菌作用,特別能殺死口腔中的有害細菌,從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神,檸檬水別喝冰鎮的,室溫的最佳。
功效4、提高免疫力
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因爲維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
功效5、促進傷口癒合
維生素C是促進傷口癒合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基,抑制體內炎症。
結語:通過小編上面文章的敘述,相信大家對於檸檬都有了一定的瞭解了吧,檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等對人體十分有益,檸檬水長期喝還可以改善女性的子宮。
