女人總犯困是怎麼回事呢，爲什麼會困呢，其實，晚上睡的也挺早的，可是，白天總會犯困，這也許很多朋友都會遇到的問題了。大家都知道咖啡是解困的飲品，但是在夏季喝咖啡來幫大家解困好不好呢?除了喝咖啡還有什麼好的飲料也是可以呢?下面就跟着一起來詳細看看吧。
犯困喝咖啡嗎
咖啡中的咖啡因能夠刺激大腦皮質，消除睡意，增強感覺與思考能力，調節心臟機能，擴張腎臟血管，利尿。但攝取過多的咖啡因，會導致心臟跳動加快、脈搏次數增加、脈搏跳動不均，因此咖啡不宜過量飲用。
也有研究證明，夏季過量飲用咖啡，會導致人體加速排泄體內的鈣質，消耗與神經、肌肉協調有關的維生素B羣，打破人體鈣平衡、讓人更容易感覺到疲憊，對咖啡的需求量增加，提神效果反而更不明顯，久而久之形成惡性循環。此外，有心臟病、皮膚病、胃病、糖尿病的患者更應該少喝或不喝咖啡。
夏季犯困喝什麼
喝酸梅湯!對於經常犯困的人羣，這是非常不錯的飲料，特別是春季和夏季容易犯困的人羣，可以解暑也能讓你精神更佳些，這是因爲喝點酸梅湯可以迅速消除疲勞、恢復體力。
當熬夜工作或覺得精神疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。但酸梅湯中的烏梅是酸性的，中醫認爲其是收斂之物，會妨礙發汗藥物發揮作用，從而延緩感冒的康復，因此感冒患者不宜飲用酸梅湯。同時，飲用酸梅湯宜適量，不宜過多飲用。
喝薄荷茶!薄荷茶性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分爲薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，闢穢解毒的功效。喝薄荷茶是最值得推重的提神方式，薄荷茶近來被推薦爲健康飲品。將薄荷葉，甘草，冰糖或蜂蜜放入杯中，用滾開的水沖泡，加蓋悶上10分鐘後即可飲用。
夏季預防犯困的食物
紫菜富含維生素、蛋白質和食物纖維。多吃紫菜不僅能較好地解決“夏打盹”的麻煩，而且具有“一食多補”的作用。中醫普遍認爲，食用紫菜有清熱利尿、補腎養心、降血壓的功效。但由於紫菜性寒涼，消化功能不好以及脾胃虛寒的人，應慎食或少食。
吃一小口黑巧克力，因爲它含有健康的脂肪和抗氧化劑，含有少量咖啡因可以振奮精神。
春季是個美好的季節，正因爲天氣暖和，讓人很容易犯困，這對於上班族來說是一種煎熬，很多人一上班就開始犯困了，這樣很影響工作，如何是好呢?在這裏小編給大家推薦從根本上杜絕春乏方法，一起來看看吧。
一、利用嗅覺刺激提神醒腦。
可利用香、涼的氣味刺激嗅覺和皮膚，促使神經減輕一時的“困”感，諸如藿香水、花露水、清涼油、風油精等。再者，種養一些季節性的香花豔草，通過它們振奮精神，壓制“春困”。
二、利用視覺刺激提神醒腦。
保持生活及工作環境的清潔、明亮、幽靜，並適當佈置一些富有生氣的裝飾，諸如花蟲魚鳥等;利用節日假期郊遊踏青，觀賞名勝古蹟，通過視覺以大自然的生機消除“春困”。
三、利用運動刺激提神醒腦。
每天早晨堅持到公園或新村綠化地進行早鍛鍊，做各種自己力能所及的體育運動，使精神飽滿，生氣勃勃。陽光、空氣是人體健康的無價之寶，堅持體育鍛煉的人很少有“春困”現象。
四、利用娛樂刺激提神醒腦。
在感到疲勞時聽聽音樂、喜劇或相聲，往往可令人神經興奮，精神振作，有很好的解困效果。
五、利用味覺刺激提神醒腦。
平衡飲食，葷素搭配，甜酸苦辣鹹鮮調味適當，可以刺激人體神經，增強食慾，以滿足春季因人體新陳代謝旺盛而能量需求的增加，同時適當喝些清香的春茶，減輕“春困”。
六、利用溫度刺激提神醒腦。
春暖開始，皮膚血管和毛孔漸漸擴張，這時要注意防寒保暖，因“春焐”可增強人的體溫調節機能而減輕“春困”。
七、利用補陽刺激提神醒腦。
春季人體陽氣升發，氣血趨向體表，形成陽虛的生理特徵。此時，適當補食養陽之品，以糾正陽虛體質，恢復陰陽動態平衡，並與自然界四時陰陽協調，人體精力充沛便不會再有“春困”。
結語：犯困的話肯定是需要多注意調理了，當然，午飯之後也是需要休息一下的。高溫天氣特別容易疲勞、休息不好。不過，醋中的醋酸，能將導致疲勞的罪魁禍首乳酸氧化代謝，幫你提神醒腦。醋能刺激胃酸分泌，健脾開胃，是促進食慾的好方法。而且，醋還養胃，胃不好，有慢性、萎縮性胃炎的人，適量吃醋會得到有效緩解。
