很多奶水不足的產婦都會選擇聘用一些催乳師幫忙催乳，其實催乳不一定需要催乳師，生活中有很多的食物都具有催乳的功效。下面一起去了解一下催乳的食物吧。
催乳師水平良莠不齊
二孩時代，母嬰產業更紅火了，催乳師也成了“香餑餑”。目前的市場行情是，催乳師服務按次收費，1次約1小時，收費在300元至400元左右，“持證”的價格高達600-700元，夜間上門服務收費上千元。輕輕鬆鬆月入過萬元，催乳師行業一時間吸引了衆多從業者。
高級催乳師、金牌催乳師，這些響噹噹的名頭是怎麼煉出來的?在一家國際母嬰護理中心，工作人員介紹說，培訓催乳師沒有“門檻”，學費5800元，一般培訓時間爲7~15天，就能考“高級催乳師”證了。師資方面，則由該公司內部老師進行培訓，考試“公司一般都會讓考過”。通過考試後，學員能拿到“國際註冊催乳師證”。
在另一家家政公司，高級催乳師的培訓費則爲4800元。一般15天的理論培訓，加上機構老師帶着現場觀摩，實踐幾次就算是完成了整個培訓過程，頒發“國家高級催乳師”證書。
記者在多家月嫂培訓機構的網站上看到，催乳師證書五花八門，有工商聯的、有人社部門培訓中心的，流程則非常相似：15天左右培訓，考試包學包過。
從某婦幼保健院育嬰崗位上退休的陳女士，從事催乳工作8年。對催乳師行業的現狀感觸很深，她說，在保健院上班時，催乳師還算是一個小衆的職業，一般都是產科醫生或者有經驗的育嬰師來做。而這幾年，隨着需求的旺盛，有的人甚至在一旁觀摩後，也加入到這個行業中來了。
陳女士介紹說，前不久她在一家醫院給一個孕婦做催乳按摩，幾名女子冒充孕婦家屬，在一旁看了許久，不斷詢問操作手法，沒想到一個多月後，她發現那幾個觀摩的女子已經在醫院給產婦催乳了。
上文中提到的高女士告訴記者，她覈實發現，此前接到的電話並非是醫院打來的。對此，醫生提醒，凡是產婦在家接到有關“催乳師上門服務”等涉及費用服務的電話，均不是醫院打來的，要謹慎對待。
國家暫無“催乳師”認證
據瞭解，目前市場上絕大部分催乳師都靠在醫院發放小卡片宣傳和口碑相傳，每次上門服務價格多在300-800元間不等。有些催乳師聲稱自己具有國家統一資格證書，實際上，國家並沒有統一的催乳師證，這些證件多是由月子中心或相關行業協會組織發放的。
據一位職業技能鑑定中心工作人員介紹，在國家職業資格大典裏，並沒有“催乳師”這一工種，所以也沒有相關的執業資格等級考試，人社部門也沒有具體的行業規範，目前也未頒發“催乳師”的職業資格證書。
哪些食物能催乳
1.絲瓜
絲瓜絡多呈長棱形或長圓筒形，爲絲狀交織而成。絲瓜絡味甘，性寒，有通行經絡和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經絡不通等症。如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。專家建議出現乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫的指導下，適當服用絲瓜絡，以便通絡催乳。
2.萵筍
萵筍性味苦寒，有通乳功效，產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。
3.豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
4.黑芝麻
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。現代藥理研究表明，黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。
5.金針菜
金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮溼的地方。營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白14克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。由於金針菜營養豐富，故有較多的食療價值，祖國醫學認爲它有利溼熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產後乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。
6.豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
