“女人不縮陰，莫怪男人要花心”這不是廣告，而是事實。根據性社會學調查，中國因夫妻性生活不和諧而導致離婚的，約佔總離婚案例的47%，所以想辦法進行縮陰每個女人都需要。今天小編給大家準備了快速縮陰的方法圖解，非常實用！不妨一起來看看！
快速縮陰的方法圖解
圖一：縮陰產品（千黛斯）
一、正規的縮陰產品（千黛斯）
產品簡介：縮陰產品是目前成功縮陰率比較高的一種縮陰方式。比較具有代表性的是千黛斯。千黛斯2007年問世，一直遵循綠色縮陰理念，產品皆以千金藤、蛇牀子、苦蔘等多種天然植物精華科學配比而成，還遵循女性生殖發育規律，堅持科學縮陰，獨創科學縮陰原理“養護結合”，對症解決陰道鬆弛問題，效果更爲專業。
使用建議：千黛斯每天晚上睡前使用，使用之前可以用溫水清洗一下外陰，另外使用縮陰產品期間不影響同房，但是使用產品後，陰道肌肉的修復正處於非常細嫩和緊縮狀態，同房時切忌過於激烈，以免損傷。
圖二：縮陰運動（凱格爾）
二、簡單的縮陰運動（凱格爾）
凱格爾運動是最簡單的訓練盆底肌肉和改善陰道鬆弛症狀的縮陰運動方法。做凱格爾運動之前，首先要找到盆底肌。盆底肌是環繞在陰道和肛門周圍的肌肉羣（在小便的時候嘗試憋住流動中的尿液，那麼在憋尿時所運動到的肌肉就是盆底肌。）。
仰躺在牀上，雙腳的膝蓋彎曲，收縮骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的動作。持續收縮約10秒，再放鬆10秒，如此重複15次，每天1次。姿勢和用力一定要正確；除了提肛肌羣，腹部大腿臀部均不需用力。
除此了上述縮陰方法外，小編幾個小建議，希望大家在縮陰過程中多加註意，相信可以幫助各位女性朋友更好更快的恢復。
1、鬆弛的陰道很容易導致病菌的入侵，引發婦科疾病，所以平時需要注意陰道衛生。除了正確的清洗陰道，還需要避免長期久坐，保持私密處的透氣性，另外勤更換內褲，要選擇白色純棉的。
2、頻繁或者過於激烈的性生活也會導致陰道鬆弛問題的產生，所以平時性生活需要有所節制，包括使用縮陰產品期間，雖然千黛斯在使用期間不影響同房，但是陰道此時處於緊縮修復的階段，爲了不影響恢復，這一點也需要注意。
3、雖然大家關注的是快速縮陰，但是需要大家在縮陰期間保持耐心，畢竟每個女人陰道鬆弛程度不同，縮陰需要花費的時間也不用，但是隻要方法找對了，變緊只是時間問題。
以上就是今天爲大家準備的快速縮陰的方法圖解，非常實用！只要大家正確採取上述提到的縮陰方法，恢復陰道緊緻還是很容易的，另外小編也提醒大家及早預防，一般也不會鬆弛的過於嚴重。
