陳皮泡水喝可以減肥嗎 陳皮和什麼泡水喝減肥

陳皮是一味中藥，但是現在生活中陳皮的用處和食用方法都變得非常多了，網上盛傳陳皮泡水喝具有減肥的效果，那麼下面就一起來看看這是不是真的。

陳皮泡水喝能減肥嗎

陳皮泡水喝能減肥。

但是陳皮單獨泡水喝的話減肥的功效是有限的，如果想利用陳皮減肥的話可以搭配一些其他的減肥效果好的食材，不過陳皮單獨泡水喝對身體也有好處。

陳皮和什麼泡水喝減肥

荷葉陳皮茶

材料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

做法：

1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨。

2、鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火。

3、蓋蓋燜5分鐘即可，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。

綠豆陳皮茶

材料：綠豆20克、陳皮茶10克。

做法：

1、將綠豆洗乾淨後放入鍋內，用大火煮開。

2、鍋開後將煮綠豆的開水倒出，將陳皮加入綠豆水中，繼續煮20分鐘即可。

陳皮減肥的注意事項

1、減肥人士若是體內的胃酸含量過多，那就不適合喝陳皮水了，否則會使體內的胃酸含量分泌過多。

2、減肥人士如果說胃部發熱、失眠多夢、熱咳、氣虛實熱、陰虛燥咳或者是吐血癥患者，那麼也不適合喝陳皮水減肥，不然會加重病情。

3、發黴的陳皮水不要喝。雖然陳皮水有消耗脂肪的作用，但是發黴了的陳皮水中攜帶有害物質，可能會引起腹瀉、噁心、嘔吐等不適感。