很多人都會有這樣的現象，以前自己的指甲月牙挺多的，後面發現手上的指甲月牙慢慢消失了，甚至都不見了，這是怎麼一回事呢？指甲上的月牙能恢復嗎？通過什麼方式可以把手上的月牙補回來呢？下面我們就針對上述問題，給予解答，趕緊來了解一下指甲月牙消失的原因以及恢復方法吧。
部分病因導致的指甲月牙消失能恢復。
我們手指上的月牙可因爲患者患有某些身體疾病、年齡、缺乏營養、睡眠不夠等因素消失，通常因疾病、營養不良、作息不規律等身體健康問題導致的月牙消失病因能通過對症治療疾病、食補、規律作息等方式調理身體後恢復月牙。
但因年齡引起的新陳代謝變慢、先天性月牙缺失症導致月牙消失症狀，則無法恢復正常月牙數量。
（1）如果你近期加班較多，作息不規律，性生活頻繁，那麼手指甲月牙的消失可能和你的作息生活有關；
（2）如果你除了手上伴有月牙消失的症狀外，還有其他身體部位的不適症狀，那麼可能跟疾病有關。
（3）如果你有腸胃不大好、近期節食、飲食不振、消化不良、腹瀉等現象導致的營養不良問題的，那麼指甲月牙可能跟身體缺乏營養有關。
建議：患者根據自身症狀以及醫院檢查確診具體病因，然後採取正確措施補回月牙。
當明確患者是因何種病因導致的月牙缺失時，我們接下來就要針對病因予以治療，使月牙恢復健康狀態，如：因營養不良導致的月牙消失，可改變飲食計劃，多吃一些有營養的食物予以補充營養；要是因身體疾病像是甲減、貧血、腫瘤等導致患者新陳代謝變慢，引起月牙消失的，則應儘快治療病症，然後慢慢通過食補，逐漸恢復健康月牙。
一個人經常熬夜，或是有太多的夜生活、性生活等，就會消耗人的精力，導致元氣大傷，容易食慾不振、傷風感冒、新陳代謝變慢引起指甲月牙消失。因此生活方面的調理也是最快補月牙的方法之一。
建議日常安排每週3—4次，每次40分鐘以上的運動時間；每日不少於8小時的睡眠時間；每週不超過3次的性生活等提高自身新陳代謝、增強自身免疫力和抵抗力，幫助月牙儘快恢復。
無論是因何種病因導致的月牙確實，患者都可以多吃以下食物補充快速手指月牙所需的營養：
指甲中蛋白質的含量非常的高，指甲沒有月牙的人精力一般較差，可能就是蛋白質補充不足，通過食用富含蛋白質的食物能達到調理的目的。
富含蛋白質的食物有：奶製品、雞蛋等禽蛋類、大豆等豆類及豆製品、魚類、肉類。
多吃補氣血的食物能改善體質，調節人的精氣神，增強免疫力，改善指甲月牙生長狀況。
補氣血的食物有：當歸（可做藥膳）、桂圓、紅糖、紅棗、葡萄、枸杞、豬肝等。
當人的消化功能受損時，人容易出現營養吸收不良的狀況，指甲上的月牙也不明顯，這時可以食用健脾養腸胃的食物來調理。
常用於健脾養腸胃的食物有：花生、小米、山藥、面製品、蜂蜜、蓮子、大棗等。
人體肝腎功能衰弱，則毒素容易積聚，指甲月牙也呈現不健康的狀態，通過食用補益肝腎的食物有一定的調理效果。
補肝的食物有：莧菜、鴨血、雞肝、阿膠、大棗、大豆、豬肉等。
補腎的食物有：韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。
指甲月牙和指甲所需的營養元素是相同的，想要月牙快點長，日常多吃富含維生素和含鐵、鋅豐富的食物，也是必不可少的，因爲這些都是構成指甲月牙光澤、成分、顏色的必需物質。
（1）富含維生素的食物有：菠菜、蘋果、獼猴桃、西紅柿、西蘭花等。
（2）富含鐵質的食物有：黑木耳、動物血等。
（3）富含鋅的食物有：魚蝦、花生、豬肝等。
有一定的關係。
通過上文我們得知，指甲月牙在一定程度上跟人體健康是緊密聯繫的，但一個人10個手指頭都沒有月牙並不就一定意味着這人存在健康問題，這些病因都可能存在特異性。
建議患者有手指月牙消失現象的，最好是到醫院通過檢查來判斷自身是否真的存在健康問題，然後在醫生的指導建議下采取治療。
