核心功效：
降壓、提神、強心、減肥
簡介：
茶，灌木或小喬木，嫩枝無毛。葉革質，長圓形或橢圓形，先端鈍或尖銳，基部楔形，上面發亮，下面無毛或初時有柔毛，邊緣有鋸齒，葉柄無毛。茶葉種類豐富，且茶葉各種各的滋味，有鮮爽甘甜，有濃厚純正，有清純，有濃厚等。
茶的功效和喝茶的好處
1、降壓
兒茶素類是茶所特有的成分，具有抗氧化、降低血液中膽固醇含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌等功效，因此高血壓患者可以適量飲用。
2、提神
茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物，可使茶中咖啡因的興奮作用減緩而持續，對宿醉未醒者有一定的提神醒腦作用，適量喝茶可使人保持頭腦清醒。
3、強心
茶葉中所含的咖啡因和茶鹼，可直接興奮心臟，擴張冠狀動脈促進血液循，使血液輸入心臟增加，提高心臟本身的功能，是治療心肌梗塞的良好輔助藥物。
4、減肥
茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，所以飲茶能減肥。
適宜人羣：
茶中含有咖啡因，可提神醒腦，其中豐富的維生素、礦物質可養顏嫩膚，適宜高血壓患者、宿醉未醒者飲用。
禁忌人羣：
胃腸功能虛弱患者禁忌飲用。因茶中含有一定的鞣酸、咖啡鹼等物質，飲用後可刺激胃酸分泌，因而胃腸道消化功能弱的人羣應避免飲茶，以免刺激胃腸道。
注意事項：
1、避免空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
2、少喝新茶
新茶口感雖好，但由於存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶最好至少存放半個月以上再喝。
3、避免飯後喝茶
飯後大量飲濃茶同樣會沖淡胃液，影響消化。另外茶葉中的鞣酸與食物中的鐵分子發生反應，產生沉澱，也會導致人體吸收不到食物中的鐵分子，時間一長就會引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症，因此要避免在餐後一小時內喝茶。
