其是到了孕晚期，身體的重量達到最重，無論是睡覺還是吃飯都是非常的不方便，有一些女性朋友的胃口也是不太好，睡眠的質量也會下降，甚至可能出現睜眼失眠的現象。那麼孕晚期失眠怎麼改善，接下來就爲大家解答這個問題。
孕晚期失眠怎麼改善
孕晚期失眠可以通過物理療法改善，還可以通過服用藥物改善。
1、物理療法：孕晚期可以營造一個良好安靜的睡眠環境，睡前可以用熱水泡腳，喝一杯純牛奶等幫助睡眠，可以選擇自己舒適的姿勢睡眠，同時可以放輕柔的音樂調節室內的溫度，防止過冷或過熱等，有助於睡眠。孕婦在白天可以適量的運動，不僅可以幫助消化，還增加疲勞感，有助於睡眠，同時還要保持心情的舒暢。如果患者有壓力，可以找家人去溝通、解決等。
2、藥物治療：如果孕婦失眠比較嚴重，還可以在醫生指導下服用參芪五味子片等藥物治療，參芪五味子片有五味子、黨蔘、炒酸棗仁當成分組成，具有健脾益氣、寧心安神的功效，患者吃了可以改善失眠的症狀。
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