月經對於女性來說是非常重要的階段，這個時候的女人們身體很虛弱，很容易出現不適，比如說痛經、小腿肚痠痛、乳房脹痛等等。所以爲了能夠輕鬆度過月經期，日常一定要注意飲食。那麼經期喝什麼好呢？下面就來看看吧。
經期喝什麼好
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶不僅具有排毒養顏的作用，同時在經期泡點玫瑰花茶喝還可以起到理氣調經的作用功效。
2、紅棗枸杞茶
紅棗枸杞茶有溫經通絡，補益氣血的作用，女性在月經期間免疫力和抵抗力都比較差，喝紅棗枸杞茶能提高免疫力作用，並且紅棗枸杞茶也是有一定的美容養顏的作用。
3、紅糖水
經期喝紅糖水有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。如果女性有氣滯淤血和痛經的情況，也是可以喝紅糖姜水來緩解改善作用的。
4、益母草水
女性在經期喝益母草水，能夠很好的滋補身體，特別是有的女性平時的月經量比較少，月經的顏色偏深，體內寒氣比較重，經常在經期喝益母草水，能夠很好的幫助身體活血化瘀，緩解月經來時的痛經症狀。
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