維生素d，是一種脂溶性維生素。功能上可防止佝僂病的維生素，最主要的是維生素D3與D2。維生素D的主要功用是促進小腸粘膜細胞對鈣和磷的吸收。那麼，維生素d功效和作用有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。
1、促進骨骼生長
可以通過增加小腸的鈣磷吸收而促進骨的鈣化，即使小腸吸收不增加，仍可促進骨鹽沉積。維生素d能通過阻斷一種增加血管收縮的激素來改善動脈健康。此外，維生素d還有助於減輕炎症，而炎症與動脈硬化有關；是調節鈣代謝、促進鈣吸收和骨組織形成。
2、調節免疫功能
維生素d是一種良好的選擇性免疫調節劑；當機體免疫功能處於抑制狀態時，1-25-二羥維生素d3主要是增強單核細胞，巨噬細胞的功能，從而增強免疫功能。此外，還可以提高身體的免疫力，讓身體變得越來越有勁，人也越來越精神。
3、補鈣
主要作用是調節鈣、磷代謝，促進腸內鈣磷吸收和骨質鈣化，維持血鈣和血磷的平衡。運鈣蛋白和鈣結合成可溶性複合物，從而加速了鈣的吸收。且不管中老年人補鈣，還是青少年們補鈣，都需要補充一定的維生素d，否則鈣質就無法正常被人體所吸收。
以上就是關於維生素d功效和作用的介紹。但需注意，動脈硬化者、心功能不全者、腎功能不全者、高膽固醇血癥者，以及維生素d增多症、高鈣血癥、高磷血癥伴腎性佝僂病患者應禁用。希望以上內容對您有幫助。
