女性月經期間有許許多多需要注意的地方。女性在經期期間是怎樣照顧自己的身體，日後也能體現出來。比如經常在經期吃生冷的食物，到老了也會有一堆婦科毛病找上來。經期飲食需要特別注意。那麼，月經期間能喝咖啡嗎？接下來爲大家解答一下。
月經期間能喝咖啡嗎
不建議女性經期喝咖啡。即便需要喝，應該少量攝入。過多的咖啡因，會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛的情況。如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起着鎮靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病。而在月經期間喝咖啡，會使體內雌性激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，並導致月經紊亂。
知識拓展：經期期間不能吃的食物
1、茶類飲品
女性經期本身就會流失大量鐵質，這個時候應該多補鐵。但是，茶葉中含有30%以上的鞣酸，在腸道中容易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收，導致乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、巧克力
巧克力中含有兒茶酚胺，它能使女性在經期加重經期煩躁和BREAST疼痛。巧克力屬於高糖類甜食，無法改善經期的不適症狀，同時會引起血糖不穩定，影響體內的荷爾蒙平衡，加重不舒服症狀。
以上就是有關“月經期間能喝咖啡嗎”的內容。月經期間不建議飲用咖啡，避免咖啡中的咖啡因帶來不良的影響。希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。
