在日常生活工作中，木瓜是大家比較常見的，不僅可以作爲水果直接生吃，也可以作爲蔬菜煮來吃，而且木瓜的營養價值是非常高的， 比如具有很多維生素。那麼，木瓜怎麼吃下奶呢？接下來爲大家解答一下。
木瓜怎麼吃下奶
木瓜可以發奶，具有舒筋活絡的效果，一般選擇用木瓜燉湯是最好的，這樣可以保證奶水的充足。一般可以和小米粥一塊煮，也可以做成木瓜豬蹄湯，木瓜鯽魚湯，木瓜紅棗粥等，同時哺乳期的女性應該多讓寶寶吸吮乳頭，才能保證奶水的充足。必要時還可以選擇用黃芪當歸燉雞湯，或者是通草燉鯽魚湯、黃豆燉豬蹄等，都可以保證奶水的充足。
知識拓展：木瓜的功效與作用
1、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解爲脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、補充營養
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
3、抗疫殺蟲
番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。
4、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病。
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