糖的過飽和溶液，低溫時會產生結晶，會生成結晶的是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。那麼血糖高可不可以吃蜂蜜
血糖高可不可以吃蜂蜜
血糖高的患者不建議吃蜂蜜，蜂蜜的含糖量過高，其中多爲葡萄糖成分，血糖高的患者飲用蜂蜜以後會導致血糖水平迅速增加，導致血糖水平波動。血糖高的患者平時可以選擇茶類，如綠茶、普洱茶、紅茶、蕎麥茶、苦丁茶等，這些飲品對於血糖高的患者比較合適。雖然蜂蜜對人體有較多好處，如抗氧化、調節胃腸道功能，其中含有酶類，可以幫助機體抗炎，但是血糖高的患者要謹慎服用，飲用過多的蜂蜜會導致體內的糖分含量增多，導致總能量超標，增加內臟脂肪。
血糖高的患者飲食上要控制總熱卡，進食食物的種類上要選擇升糖指數較低的食物，不可以選擇含糖量過高的食物，否則會導致餐後血糖短時間內迅速升高。
除了飲食上要注意，血糖升高的患者還要結合運動，通過飲食和運動結合，才能將血糖控制平穩。希望這篇回答能幫助到您！
