荔枝很甜，糖分也有一定量，但同時荔枝含有豐富的營養。那麼血糖高可以吃荔枝嗎？
血糖高可以吃荔枝嗎
高血糖的患者不能吃荔枝。荔枝是含糖量較高的熱帶水果，平均每100克含70卡路里，其中含糖量約20克左右，但高血糖患者不建議食用糖分過高的食物。高血糖患者胰島功能下降完全消失，體內過多積累的糖分不易代謝，這樣做會對身體各臟器造成一定程度的損害，甚至引起酮症酸中毒休克，因此高血糖吃荔枝非常危險。不僅如此，不僅荔枝，橘子、龍眼等都不被推薦。但高血糖患者合理控制飲食，血糖控制在理想標準以內時，可食用含糖量低的水果，但應避免荔枝，以免血糖急劇上升而無法控制，造成生命危險。
血糖控制不佳：注意水果種類，儘量選擇含糖量低的水果。也可以是糖度約3%-5%的水果，例如水果黃瓜、迷你西紅柿等。含糖量在20%以上的水果通常不推薦荔枝、桂圓、香蕉、棗類等糖分高。
另外，平時儘量減少水果的乾燥。水果乾燥的糖度會使血糖進一步上升。希望這篇回答能幫助到您！
