一般情況下，一包蘇打餅乾，約100克，其熱量約爲300至500卡路里。具體分析如下：
蘇打餅乾是由小麥粉、蘇打粉、黃油等材料製作而成的食品。一般爲甜餅乾，含有碳酸氫鈉，其脂肪的含量遠高於饅頭等食物。約100克的蘇打餅乾的熱量爲300至500卡路里，如果長期大量進食，可能會導致熱量攝入超標，不利於體重的控制，從而增加肥胖的風險。因此，在食用蘇打餅乾時注意適量，以免攝入過多對身體健康造成影響。
平時注意養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食。若有特殊的營養需求，建議諮詢醫生。
