米粉和米飯相比之下，米粉中的熱量比較高。具體分析如下：
米粉是以大米爲原料，經過浸泡、蒸煮和壓條等工序製作而成的米制品，其中主要成分就是澱粉，每100g米粉中含有大約346Kcal的熱量。米飯是一種碳水化合物和水分較多的主食，每100g米飯中含有大約116Kcal的熱量，所以相比之下米粉中的熱量比較高。
平時飲食上儘量保持多元化，避免過度節食，除了可以適當吃米粉和米飯之外，還可以多吃些新鮮水果和蔬菜，纔有利於身體健康。
