一般情況下女生可以適當地吃橄欖，並不會對身體造成不良影響。但是月經期女性不建議吃，以免影響月經量。具體分析如下：
橄欖中含有豐富的氨基酸、蛋白質以及鈣元素等營養物質，能夠補充身體內所需要的營養成分，而且橄欖中含有大量的鞣酸，適當吃能夠在一定程度上起到清熱解毒的功效，並不會對身體造成不良影響。但是由於橄欖性寒，月經期女性吃了之後容易導致經血量增多，經期延長或者是引起痛經的情況發生。
日常生活中飲食上需要保證營養均衡，可多吃新鮮水果和蔬菜，出現身體不適的症狀時，需及時就醫診治。
