嗓子不好一般建議不要食用辛辣刺激、性熱燥火、生冷性寒的食物。
1、辛辣刺激食物
像辣椒、花椒等辛辣的食物對嗓子不好的患者來說是大忌。辛辣燥熱的食物會給咽喉帶來很強的刺激性，也會讓局部粘膜發炎的情況變得更加的糟糕，會影響到咽喉炎患者的正常治療，也有可能會讓病情隨之變得更加的複雜和嚴重，很容易出現反反覆覆的情況。
2、性熱燥火食物
一般嗓子不好的患者本身可能就存在火熱的情況，所以在生活中就不應該吃辛熱助火的食品，比較常見的有羊肉狗肉，也有桂圓荔枝等等，這些食物可以讓身體裏面的熱變得更加嚴重，容易出現咽喉乾燥的現象，不利於病情的恢復，因此千萬不要吃這方面的食品。
3、生冷性寒食物
另外，像雪糕，冰飲等食物也是不利於嗓子的，因爲這些食品的溫度遠遠低於人體的體溫，會給咽喉帶來比較大的刺激，加重咽喉的症狀。
嗓子不好的患者還應忌菸酒，飲食儘量保持清淡，可以喝些小米粥，幫助消化。適量多吃水果，蘋果、橙子等水果不僅可增加食慾，還有助於增強抵抗力，有利於機體恢復。可以多進食軟食或流質食物，如麪條，稀飯等。少食多餐，避免暴飲暴食。如果有咽乾等症狀，還要多喝水。
