每一次疼的難受死了，去藥店問過，說是吃艾佳痛經片就能不疼了，而且還能緩解月經期間的別的症狀，那麼怎麼樣才能不痛經？
怎麼樣才能不痛經
不痛經的方法，第一，飲食要節制，不要吃含咖啡因的食物，注意經期忌吃，少吃甜的或鹹的食物，會引起經期脹氣，行動遲緩。你應該多吃蔬菜，水果和魚，少吃多餐。第二，可以服用維生素類藥物，可以有效應對痛經。b族維生素，尤其是維生素b6，對經前緊張有顯著作用，能穩定情緒，幫助睡眠，緩解腹痛。
補充一些礦物質也可以緩解痛經，經期沒了，礦物質也可以幫助緩解痛經。可以多做運動，練瑜伽。瑜伽還可以緩解痛經的不適。瑜伽動作，具體來說就是雙膝跪地，腳後跟坐着，額頭貼地，手臂伸直貼在身體兩側。保持這個姿勢，直到感覺舒服爲止。
痛經可能會對正常的工作和生活有影響，如果痛經嚴重的話，可能會造成頭暈、眼花、噁心、食慾不振，應該及時去醫院檢查，然後在醫生的指導下用解熱鎮痛藥治療。用藥時應避免食用辛辣、刺激性食物，可能造成病情加重，影響藥物發揮。希望這篇回答能幫助到您！
