白內障是一種常見的致盲性眼病。在人們眼中，有一種叫做晶狀體的組織。通常，它是透明的。只有當光線通過視網膜和一些屈光性基質到達視網膜時，我們才能清楚地看到外部物體。一旦晶狀體因某種原因混濁，就會影響視網膜成像，使人看不清。那麼白內障如何預防？
白內障如何預防
沒有有效的方法來預防白內障。因爲白內障的發生實際上是年齡的變化，這會影響功能。因此，在影響功能的情況下，應給予治療。有些人通過飲食或改變生活習慣來避免白內障的發生，事實上，這很難做到。雖然研究證明白內障與高強度紫外線輻射或某些特殊環境有關，但在正常生活中很難避免。在正常生活中，如果有白內障的症狀，可以及時到眼科檢查和治療。
白內障是根據不同的原因預防的，老年性白內障主要是由常年性光損傷或自氧化代謝下降引起的。儘量避免在強光下進行太多的戶外活動，出門時可以戴太陽鏡和長舌帽，以防光線傷害。其他的，如外傷性白內障，則試圖避免一些創傷。糖尿病患者易患白內障，白內障與血糖密切相關。糖尿病患者最好控制血糖。如果血糖穩定，白內障控制的進展可能會減緩。
建議患者可以多吃一些花生、蝦和魚，它們富含鋅和硒。希望這篇回答能幫助到您。
