改善飲食和運動、鍼灸按摩、手術等方法瘦小肚子最有效果，需要根據肥胖的原因和嚴重程度來決定治療方法。
1、改善飲食和運動：減小肚子選擇飲食和運動比較安全，最好選擇含糖量低和膳食纖維豐富的食物，比如玉米、燕麥、紅薯、菠菜、芹菜等，在吃了之後可以增加飽腹感，還能減少脂肪吸收，還需要配合有氧運動和無氧運動來做鍛鍊，比如跑步、仰臥起坐、平板支撐等，可以促進體內對脂肪分解和燃燒。
2、鍼灸按摩：瘦小肚子時也可以選擇鍼灸按摩來治療，屬於比較常見的理療，通過穴位鍼灸和按摩，可以起到舒筋通絡和增加代謝的作用，還能促進體內脂肪燃燒，達到瘦小肚子的效果。
3、手術：在理療和飲食期間如果小肚子形狀沒有得到改善，需要及時到醫院做檢查，通過抽脂手術來做治療，可以根據個人要求來調整脂肪提取數量和部位。
