平時愛暴飲暴食及胡吃海喝的人最容易的脂肪肝，那麼怎樣才能減掉脂肪肝？
怎樣才能減掉脂肪肝
脂肪肝程度比較輕的患者，主要治療是飲食。飲食原則低糖低脂，少吃含糖量高的食物或飲料，也不可以吃油膩和油炸食品，不吃動物內臟或肥肉。另外，多吃纖維素含量高的全穀物。運動減脂，建議每天半小時有氧運動，爭取半年內瘦5%，可以更好的改善脂肪肝。對於中重度脂肪肝，可以用藥物治療，包括保肝藥物和改善脂肪肝藥物。
當肝臟中減少脂肪的因素比形成脂肪的因素大的時候，脂肪肝是可以減少的。減脂的主要因素是多運動，消耗能量。當運動時，首先消耗體內的糖。開始消耗脂肪之前需要運動到一定程度。
患者要調整自己的生活方式：也就是閉上嘴，邁開腿。患者需要少吃多運動，減肥才能真正有效控制脂肪肝。如果患者只吃藥，不控制飲食和運動，控制脂肪肝的效果並不好。定期檢查：在控制飲食和適當運動的前提下，肥胖患者還應注意定期到醫院體檢，以免病情進一步加重或惡化。主要檢查包括肝功能、血糖、血脂、血壓、肝膽彩超、肝脂肪含量。希望這篇回答能幫助到您!
