在生活中牛奶和橘子都是常見的食物，那麼牛奶可以和橘子一起吃嗎？
牛奶可以和橘子一起吃嗎
橘子是不可以和牛奶一起吃的。因爲橘子如果和牛奶一起吃，那麼他們可能會對身體產生一些不適，而最常見的不適就是引起消化功能障礙。可能會導致腹脹、腹瀉以及腹痛等等。建議最好在吃完橘子一個小時之後再喝牛奶，否則就可能會出現腸胃的不舒服。橘子裏面含有豐富的維生素和果酸成分，而牛奶裏面還有豐富的蛋白質，果酸與蛋白質結合就可能會產生一些沉澱，從而就影響了腸胃的消化和吸收，因此這兩者是不可以一起服用的。
喝牛奶早晨喝和晚上喝，這兩種方式都可以。如果放在早餐飲用，建議最好不要空腹喝，可同時進食適量的穀物類的食品，比如饅頭、麪包、餅乾等，這樣便於吸收。牛奶與胃液能夠充分發揮酶解的作用，更有利於牛奶的消化和吸收。晚上喝牛奶對人的睡眠是有一定益處，牛奶中含有一種容易使人疲倦的物質L-色氨酸，對人體有鎮靜作用，能夠促進睡眠、加深睡眠的深度。
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