紅棗含有豐富的鐵質和其餘營養素，適當的食用這種食物有助於補充身體需要，提高抵抗力，同時也有助於自身健康。那麼血糖高的人可以吃紅棗嗎？
血糖高的人可以吃紅棗嗎
血糖高的糖尿病患者不建議吃棗。血糖控制正常的話可以吃。因爲血糖高的時候吃棗子的話，血糖可能會進一步上升。我特別吃棗子。紅棗脫水後糖分增加、濃縮，還可能誘發糖尿病急性併發症，如糖尿病酮症酸中毒，高血糖高滲狀態。
正常控制血糖的人可以適當吃紅棗，但也要注意控制攝入量。因爲吃多了血糖也會變動。糖尿病患者通常吃棗的數量爲正常人每餐1/3-1/4左右。這樣既能品嚐到紅棗的美味，又不會對血糖產生很大的波動。 此外，糖尿病患者吃棗後，一定要監測血糖水平，瞭解這種食物對自己血糖水平的影響。同樣是紅棗，不同人羣血糖升高的情況有很大差異，監測血糖可以瞭解其差異。
對於血糖高、血糖控制差的患者，建議儘量選擇血糖低或血糖上升慢的水果，以免對血糖波動影響小。但是，在很好控制血糖的基礎上，可以吃少量的紅棗。希望這篇回答能幫助到您！
