黑豆含有豐富的礦物質和維生素B，同時其蛋白質含量是肉類蛋白質量的兩倍，黑豆含有女性需要的天然雌激素。所以如果是在備孕期間可以多吃黑豆，可以達到補氣、補腎、養血、補充雌激素缺乏、促進排卵的作用。那麼，黑豆怎麼吃促排卵呢？接下來就爲大家解答這個問題。
黑豆怎麼吃促排卵
吃黑豆的方法很多，通常是把黑豆炒熟以後或者水煮熟以後用醋浸泡一週後可以使用；也可以將黑豆與其他的豆製品、大棗、芝麻、核桃，打成豆漿堅持每天喝200ml，促進排卵，增加營養，糾正貧血。雖然說黑豆具有促進排卵的作用，但要注意黑豆是不可以生吃的，一定要煮熟之後食用才能吸收營養。另外要注意適量食用黑豆，不可以多吃或經常吃，過多食用反而會對腎臟增加負擔，導致身體容易上火。
知識拓展：黑豆的功效與作用
1、抗老防衰
黑豆具有抗老防衰、美容養顏的功效，這源於黑豆中所富含的花青素和維生素E等抗氧化物質，這類抗氧化物可以有效防止體內細胞氧化，進而達到抗老防衰和美容養顏的效果，是一道女性朋友絕對不容錯過的美容佳品。
2、補腎益氣
中醫認爲，心、肝、脾、肺、腎五臟分別有着不同的五色天然食物以用來滋補，水走腎而黑色屬水，黑豆也是這類黑色食物的代表。適當食用黑豆，有着解毒利尿、扶元固本的功效，對於腎虛所導致的尿頻、腰痠背痛、尿不盡可以起到顯著的改善效果。
以上就是關於黑豆怎麼吃促排卵的介紹。希望以上內容對您有幫助。
