首先需要長期服用相關藥物，請專業的大夫用一些，化溼的藥來調整。再一個溼氣調整，要給自己創造一個，比較乾爽的環境，環境也可以調整。
第三個，臨牀中建議大家多運動，中醫講脾主肌肉四肢，活動肌肉四肢就可以健運脾胃，脾胃是化溼的重要器官。脾胃陽氣足了，腎氣也足了，體內的溼氣就被化掉了，這是常用的一個辦法。
再一個就是溼氣重的話，從行事作風來講，要儘可能做到做事雷厲風行，中醫認爲用風氣來解決。風可以勝溼氣，風氣是肝，溼氣是脾，通過肝風來解決脾溼的問題。治療的時候用一些祛風的藥來化溼，除了健脾化溼，還有一些祛風化溼，來使體內的溼氣，調理的更好更快。
