中醫認爲，脾胃五行屬土，屬於中焦；同爲“氣血生化之源“，共同承擔着化生氣血的重任，是後天之本。在我們人體中，是需要脾胃給予大量能量的，而這些能量都要通過飲食而來。那麼，小兒健脾飲食有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。
小兒健脾飲食
1、山藥粥
平時可給孩子多吃點山藥，可用山藥熬稀飯喝；因爲山藥具有補脾養胃、生津益肺的作用；其含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能；是一味平補脾胃的藥食兩用之品。且無論是脾陽虧或胃陰虛，都可食用山藥，有很好的滋補效果。此外，還可進行按摩來緩解脾胃不適的症狀。
2、大棗粥
平時可給孩子吃薏米紅棗稀飯；因爲薏米有健脾補肺、清熱利溼作用，其含蛋白質高，且易消化。而大棗性平，味甘，具有補中益氣、安中養脾的功效；且大棗中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等營養物質，可起到很好的補益脾胃的作用。此外，大棗中含有環磷酸腺苷活性，對肝臟有很好的保護作用。
3、小米粥
因爲小米有健脾和胃作用，合適脾胃虛熱有反胃的小兒。且小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極爲豐盛，對恢復胃腸消化功能很有輔助。此外，玉米有健脾利溼、開胃益智功能，多吃玉米可進步小兒胃腸功能，及助智力開發。此外，健脾的飲食一定要拒絕生冷、油膩的食物，要少鹽少油。
以上就是關於小兒健脾飲食的介紹。希望以上內容對您有幫助。
