很多家長都喜歡買奶酪棒被小孩子吃，那孩子一天吃幾個奶酪棒比較好呢？奶酪棒吃了又是不是真的能起到補鈣的作用呢？如果想知道更多的話就一起來看一下吧。
1-2個即可。
奶酪棒是以純牛奶和芝士爲原材料製作而成，其中含有豐富的蛋白質、維生素以及多種人體所需的礦物質成分，是一種營養又美味的食物，適量食用能起到補充營養、保護牙齒、調節腸胃等多種作用。但奶酪棒畢竟屬於零食，所以在食用時需注意量，建議每天最多吃1-2個左右即可。
能起到一定的補鈣作用。
奶酪棒的原料爲牛奶、芝士等乳製品，其中蛋白質、鈣元素含量都比較高，所以奶酪棒中鈣元素含量也不低，經常吃一點奶酪棒能起到不錯的補鈣效果，小孩子經常吃一點奶酪棒能起到促進骨骼發育、保護牙齒等多種作用。但具體補鈣效果如何要根據奶酪棒中相應的鈣含量來定，建議在購買奶酪棒的時候儘量選擇鈣含量多一點的。
此外補鈣不能單靠吃奶酪棒，日常生活中還應該多吃牛奶、雞蛋、豆製品等鈣含量豐富的食物。
可以。
奶酪棒中鈣元素含量比較豐富，不管是大人還是小孩食用都能起到一定的補鈣效果，成人經常吃一點像奶酪棒這種鈣元素含量高的食物能有效保護骨骼，預防骨質疏鬆發生。只是奶酪棒屬於零食，在製作時還會加入一定的食品添加劑，所以不宜過多食用。
過多食用容易長胖。
奶酪棒的原材料爲純牛奶和芝士，且市面上的奶酪棒爲了讓口感更好在製作時會加入糖以及其他的添加劑成分，會導致奶酪棒熱量大大增加。適量食用不會有什麼影響，但長期過量食用就會增加身體的負擔，並且會有長胖的風險，所以在食用時要注意量，不可多吃。
