孕媽媽到懷孕的中後期，醫生就會建議孕媽媽採用左側臥的方式睡覺，能對胎兒有好處，但是左側臥有哪些好處呢，爲什麼孕媽媽要左側臥睡覺呢？
孕媽媽採用左側臥方式睡覺，可以減輕增大的妊娠子宮對孕媽媽主動脈及骼動脈的壓迫，能維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
孕媽媽在孕晚期，子宮呈右旋轉，而左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度，減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義，而特別是在胎兒發育遲緩時，採取左側臥睡姿可使治療取得更好效果。
孕媽媽左側臥睡姿，還可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量，而回心血量的增加，能使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。
孕媽媽有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的症狀，在採用左側睡姿的同時最好將腿部適當的墊高，能利於血液迴流，減輕下肢浮腫的情況。
孕媽媽到懷孕的中後期，醫生就會建議孕媽媽採用左側臥的方式睡覺，能對胎兒有好處，但是左側臥有哪些好處呢，爲什麼孕媽媽要左側臥睡覺呢？
孕媽媽選擇仰臥的睡姿，對胎兒和孕媽媽都不利，經常性仰臥會導致子宮供血不足，胎兒營養吸收不佳，母體新陳代謝受阻，嚴重可危及生命，還可能壓迫子宮後方的下腔靜脈，使迴流心臟血液減少，影響大腦的血液和氧氣供應不足，孕婦會出現頭昏、胸悶、面色蒼白、噁心嘔吐等症狀。
孕媽媽不宜採用右側臥睡姿，因爲會使子宮呈不同程度地向右側旋轉，這樣，維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。
孕媽媽採用左側臥睡覺對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義，但在長時間的睡眠中，不可能保持一種姿勢不變，血液循環不暢也會出現肌肉痠痛等不適，孕媽媽可適當地換換體位，以多取左側臥位爲最好。
