懷孕生娃是一件喜事，但對準媽們來說，卻也會帶來一些煩惱，比如變胖、身材走樣......而對很多人來說，最擔心的莫過於長妊娠紋。那麼，妊娠紋是什麼呢？下面我們就詳細介紹。
妊娠紋是什麼
妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維鯠損傷洎頭或斷篠裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。
妊娠紋主要出現在腹壁上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。初產婦最爲明顯。一旦出現妊娠紋就不會消失，並伴隨皮膚鬆弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。
妊娠紋該如何預防
1、嚴格控制體重
準媽在孕期增加的體重不宜過多，且體重的增加應該是漸進式的。過多脂肪的攝取，不但會囤積在體內，導致產後瘦身的困難，還會在短時間內繃出妊娠紋。
2、多吃可增加皮膚彈性的食物
準媽可以多吃富含蛋白質、維生素的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃、西紅柿等，來改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性。
3、穿戴託腹帶及合身內衣
懷孕4個月時，準媽就可以使用託腹帶來減輕腹部和腰部的重力負擔，減緩皮膚向外、向下的國服延展拉扯，進而有效避免妊娠紋。此外，準媽還應選用尺寸合適、支撐力夠的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產生。
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