銀耳湯清香可口，有滋陰潤肺、補脾開胃的功效，是女性的滋補良品，長期食用，還能達到美容效果，那孕婦喝銀耳湯有什麼好處呢？
銀耳湯，性平，味甘，孕婦是可以喝的。銀耳湯具有潤肺止咳、補腎健腦等功效。尤擅長補益肺氣，可以提高肺組織的防禦功能，提高機體的免疫能力，從而增強體質，是孕婦進補的上乘佳品。適用於乾咳痰少、口乾咽乾、飲食減少、心煩失眠、手足無力等症。
銀耳湯的營養成分豐富，包含天然植物性的膠質、蛋白質、粗纖維、維生素，還有氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種礦物質元素。有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥、美容嫩膚等功效，對於咳嗽、口乾舌燥、體虛、氣短乏力者尤爲適合。
銀耳具有潤肺止咳、補益肺氣的功效，可以提高肺組織的防禦功能，提高機體的免疫能力，特別適合咳嗽及口乾舌燥的孕婦食用。
孕婦喝些銀耳湯，能預防便祕和具有減肥的功效。這是因爲銀耳含有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維能夠幫助孕媽媽促進腸胃的蠕動，同是就可以減少腸道對脂肪的吸收，所以有助於治療孕期女性的肥胖。
銀耳湯不但滋補而且還不膩滯，有滋陰清熱、安神助眠的作用，特別是適合一些陰虛火旺、體虛燥熱的孕媽媽食用，最好是一週2次最佳，一次15克即可。
銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；孕婦喝些銀耳湯還能增強體質，預防感冒。
銀耳富含膠原蛋白，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，而且還能給皮膚細胞提供充足的養分，防止皮膚老化。很多孕婦在懷孕期間臉上都會長一些斑點，食用銀耳湯能夠防治這些斑點的發生。
銀耳中富含維生素D，能促進鈣吸收，孕婦喝些銀耳湯，有助於胎兒的骨骼發育，避免新生兒低鈣血癥的發生。
食材：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10個，冰糖適量。
做法：
1、銀耳泡發後，除去根部泥沙及雜質，撕成片狀；紅棗洗淨去核，備用。
2、砂鍋加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗、冰糖，先大火燒開，再用小火慢燉。
3、待銀耳煮至熟爛，湯汁粘稠，盛入碗中即可。
功效：健脾開胃、潤肺益氣、滋陰養顏。
銀耳湯清香可口，有滋陰潤肺、補脾開胃的功效，是女性的滋補良品，長期食用，還能達到美容效果，那孕婦喝銀耳湯有什麼好處呢？
銀耳湯雖然滋陰潤肺，但不建議長期大量服用，因爲滋陰的食物都會生痰，每週2-3次就可以了。
另外，寒性體質者不宜長期服用。外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
