靈芝煮水的正確吃法與用量 靈芝煮水一天喝到晚行嗎

靈芝是生活中非常名貴的中藥材，一般用來煮水喝，煮水能最大限度提取靈芝中的活性物質，所以煮水服用效果最好，但是很多人不好把握劑量，靈芝煮水正確吃法用用量？靈芝煮水一天喝到晚行嗎？

靈芝煮水的正確吃法與用量

1、將靈芝切成小片，每次食用之前取10~20克洗乾淨放入砂鍋中，不能用鐵鍋。

2、加500-1000g水，多加點水可以防止幹鍋。

3、大火煮沸後轉小火熬煮20分鐘即可，水的顏色會隨熬煮時間也慢慢變紅。

4、一次可重複熬煮2~3詞，也可連續煮3次，把3次取得的藥湯混合當茶飲用即可。

靈芝煮水一天喝到晚行嗎

不可以。

靈芝屬於滋補類的中藥材，如果一天到晚當水一樣喝，服用劑量會有些過大，這樣很容易出現腹痛、嘔吐等不適，嚴重可能造成心慌氣短的症狀，建議一天飲用一小杯100毫升左右的藥湯即可。

靈芝煮水什麼時候喝最好

睡前1小時喝最好。

靈芝有安神、止咳平喘的功效，對失眠和咳嗽的症狀有明顯改善作用，而這邊症狀一般夜間表現較爲明顯，所以睡前1小時飲用效果最好，同時睡前1小時飲用完之後多餘的水分有時間排出，避免夜尿影響睡眠質量。

靈芝不適合哪些人吃

怕冷的人

怕冷的人通常表現爲外部環境不熱，但是自己感覺卻要比正常人熱，而外部環境很冷的時候，自己卻感覺比正常人冷，表現怕冷的人體質一般比較虛弱，不適宜食用大補的食物，比如靈芝。

上火的人

上火一般表現爲口乾口苦、大便乾燥、小便黃以及怕熱易怒，而靈芝屬於大補的保健品,如果此時再進補,使人體火氣更旺，進而加重上火的症狀。

大病剛俞的人

靈芝本質上是一種孢子植物，屬於真菌，食用過後可能會與傷口產生反應，再者因爲大病剛俞時人體免疫力還處於比較低下的狀態，殘留真菌可能入侵傷口造成感染。

對真菌過敏的人

靈芝本質也是一種真菌，部分對真菌過敏的人食用靈芝後會出現皮膚髮癢等過敏症狀，一般這類人對蘑菇也會過敏。