瑪咖，又名瑪卡等，原產於南美安第斯山區。其中富含氨基酸、礦物質、脂肪酸、維生素，以及多種活性物質。那麼瑪咖的功效與作用有哪些呢？
瑪卡中的亞油酸在人體內與膽固醇結合，易於將膽固醇轉運至血管外組織，減少血管內膽固醇的沉積，促使膽固醇轉化爲膽汁酸而排出。
瑪咖生長在貧瘠的高原，因爲其生長環境與特性，瑪卡含有豐富的的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分，這些營養元素對於抵抗抗疲勞，增強肌肉耐力，緩解運動性疲勞，堅固免疫系統，提升人體免疫力有重要作用。
瑪咖在南美洲被當做一種緩解壓力和憂慮的天然草藥，它能改善壓力造成的憂慮症及神經衰弱，同時改善睡眠對於一些經常因工作壓力大、精神高度緊張的大部分人羣有着調節和改善睡眠的作用。
瑪咖中含有的多種生物鹼能通過調節腎上腺、胰腺、卵巢等人體部位來調節內分泌，平衡體內荷爾蒙水平；另外瑪咖所含牛磺酸、蛋白質能改善氣血，促進女性體內雌性激素的分泌，具有調理和修復生理機能的作用，從而達到對抗更年期的效果。
瑪咖，又名瑪卡等，原產於南美安第斯山區。其中富含氨基酸、礦物質、脂肪酸、維生素，以及多種活性物質。那麼瑪咖的功效與作用有哪些呢？
瑪咖中所含豐富的營養元素(例如：氨基酸、多糖、礦物質等)和它特有生物活性物質瑪珈烯、瑪珈酰胺，能幫助男性生殖器官迅速勃起，增強硬度，主要適用於陽萎、早泄的男性朋友。
瑪卡中含有豐富的生物鹼、精氨酸和果糖生物鹼能刺激生殖系統，促使卵細胞和精子數量成倍增加;精氨酸是精子中氨基酸的重要組成部分，能夠提高精子的活性；果糖屬於能量物質，給精子的運動帶來動力；瑪咖中這些豐富的營養物質能夠有效的增強精子活性，促進精子和卵子的結合，增加生殖細胞的活力，提高受孕成功率。
瑪咖中的酪醇、多糖、芥子油和異硫氰酸苄酯酪醇對病毒感染細胞有保護作用；多糖對病毒的複製有抑制作用；芥子油苷、異硫氰酸苄酯都有抗癌作用。
瑪咖的營養價值很高，其中富含16種氨基酸（含量14.67％）、10種礦物質、12種脂肪酸、6種維生素，以及瑪咖烯、瑪咖酰胺，是這些珍貴的營養成分在身體中產生各種各樣的作用。脂肪含量不高但其中多爲不飽和脂肪酸。
1、全面的營養素可加強新陳代謝，調節神經系統和心血管系統來消除各種疲勞症狀。
2、富含的糖質是腦和神經系統的唯一能源。
3、維生素和礦物質能維護神經系統的功能，抗抑鬱。
4、全面的營養素、尤其蛋白質、氨基酸等，可幫助堅固免疫系統，提升機體抗病能力，改善亞健康。
5、豐富的牛磺酸、蛋白質能調理及修復中年男性的生理機能，對抗更年期易發的各種機能衰落症狀，恢復活力。
瑪咖，又名瑪卡等，原產於南美安第斯山區。其中富含氨基酸、礦物質、脂肪酸、維生素，以及多種活性物質。那麼瑪咖的功效與作用有哪些呢？
1、孕婦。食用瑪咖在一定程度上能夠增強性慾、提高性能力，這對於孕婦保胎非常不利。
2、嬰幼兒。瑪咖雖然可以當作能量補充劑，但是嬰幼兒若是食用可能會增加早熟的風險。
3、哺乳期婦女。哺乳期婦女不宜食用瑪咖，瑪卡可能會對孩子產生影響。
4、感冒人羣。瑪咖性溫，感冒患者食用會導致病情加重，久治不愈。
