飲食指南

大蒜是做菜的常見配料，蒜的花葶和鱗莖均供蔬食，鱗莖還可以作藥用。羊肉鮮嫩，營養價值高。羊肉有益血、補肝、明目之功效。在秋冬季，人體的陽氣潛藏於體內，所以身體容易出現手足冰冷、氣血循環不良的情況。平時可以食用一些......

韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織索狀物，與彈性纖維緊密並行。韌帶拉傷後，早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，以後易再次損傷。那麼，韌帶拉傷後應該吃什麼加以輔助韌......

洋葱是一種很普通的家常菜。供食用的部位為地下的肥大鱗莖。在國外它卻被譽為“菜中皇后”，營養價值較高。那麼洋葱應該怎麼吃呢？是生吃好還是熟吃好呢？下面就讓我們一起來看看。洋葱不管是生吃還是熟吃，都有一定的好處。......

淡斑是指和周圍顏色不同的斑點。有一些色斑可以同時存在於表皮和真皮，比如黃褐斑。有一些色斑是與生俱來的，比如咖啡斑。有一些則是跟日曬等外因有關，如日光性雀斑樣痣。那麼，有什麼方法可以淡化和去掉這些斑點呢？下面就一......

夏天是一個炎熱的季節，人們通常需要清爽、清涼和水分豐富的食物來滿足身體的需求。那夏天吃什麼菜好？以下是一些夏季適宜食用的菜品，可以幫助我們保持身體的健康和消暑解渴。1、涼拌蔬菜涼拌蔬菜是夏季的經典菜品，可以食......

鼻咽癌患者宜進食清淡滋潤、甘寒生津、解毒消腫的食物，不妨多食山藥。山藥味甘，性平，含有多種營養素，具有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的功效。山藥怎麼吃1、山藥炒木耳主料：山藥400克、水發木耳150克。調料：精鹽1茶匙、味精1......

由於生活壓力的增加，現在越來越多的男人出現了早泄的情況。這種疾病，確實給人們的生活帶來諸多不便，困擾着人們的生活。下面，我們推薦幾種食物來預防早泄，希望能夠給大家帶來幫助。能預防男人早泄的食物1、泥鰍如果男性想......

創傷癒合是指機體遭受外力作用，皮膚等組織出現離斷或缺損後的愈復過程，包括各種組織的再生和肉芽組織增生、瘢痕組織形成的複雜組合，表現出各種過程的協同作用。那麼在日常生活中，有傷口應該吃什麼食物幫助癒合呢？下面就一......

女性對於美白有執着的追求。美白保濕應該順應自然、每個人的皮膚中含有的色素含量由遺傳所決定。因為“一白遮三醜”的傳統美觀念，亞洲女性對於美白的追求就像人類對於光明的追求一樣從未停止。那麼，在日常生活中，哪些食......

脾是重要的淋巴器官，脾位於左季肋區胃底與膈之間。脾濕可分為寒濕和濕熱。以納呆、腹脹、便溏、身重為主要表現的寒濕證候。以腹脹、納呆、發熱、身重、便溏不爽為主要表現的濕熱證。那麼，患有脾濕應該怎麼吃呢？下面就一......

強迫症屬於焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨牀表現的神經精神疾病。目前認為主要與心理社會、個性、遺傳及神經-內分泌等因素有關。那麼，強迫症有沒有飲食禁忌呢？下面就一起來看看，強迫症不能吃什......

一般人認為，瘦身就是減肥。其實，瘦身的含義比減肥更廣。瘦身是比減肥來得更健康更理性，使體型越來越苗條健康。日常生活中，除了控制飲食搭配低脂植提纖外，還要全身的運動，例如跑步、游泳、瑜伽等。那麼在日常生活中，應該吃什......

4—6個月的寶寶飲食仍以母乳（或配方奶）為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。滿六個月開始，光吃母乳或者嬰兒配方奶已經無法滿足寶寶的營養需求。此時，除了母乳或嬰兒配方奶之外，還需給予寶寶一些額外的營養物質。那麼，寶寶六個......

牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。中醫認為牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。蛤蜊具有很高的經濟價值，肉鮮嫩味美，營養豐富。那麼，牛肉和蛤蜊這兩種食物可以一起搭配嗎？下面就一起來看看，牛肉和......

羊肚，為牛科動物山羊或綿羊的胃，在全國範圍內皆有出產。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等成分。食用之後對身體有很多好處。那麼羊肚的功效與營養價值有哪些呢？一起來了解一下吧。......

油桃是普通桃的變種，果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比桃子香味濃。含有糖、有機酸、果膠、蛋白質、維生素C12、磷、鈣、鐵、鎂、胡蘿蔔素等。不僅味道好，還營養豐富。但是有些女性有疑問，來月經可以吃油桃嗎？下面給大......

夏天天氣炎熱，適當地喝一些去暑解渴的茶水可以幫助降温和緩解身體不適。以下是幾種夏天適宜的茶水，能夠幫助去暑解渴的，還不瞭解的，可以跟隨小編的腳步來看看！1.綠茶綠茶是最常見的茶之一，富含抗氧化劑和咖啡因。不僅可以提......

健康晚餐很重要，對我們的身體健康有一定的影響，健康的晚餐有六項注意事項，晚餐早吃、少患結石，所以晚餐對人體很重要。每週七天晚餐餐飲食譜必須保證多種花色品種，每頓晚餐需要2個素菜、1個葷菜、1個湯和1碗米飯。那麼晚上......

蝦具有很高的食療營養價值，可以有蒸、炸等做法，並可以用做於中藥材。蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化。豆角是北方廣泛栽培的大眾化蔬菜之一，其普及程度在各類蔬菜中居第一位。可炒、煮、燉、拌、做餡等。那麼這兩種食物可......

妊娠不足28周、胎兒體重不足1000g而終止妊娠者稱流產。流產發生於妊娠12周前者稱早期流產，發生在妊娠12周至不足28周者稱晚期流產。那麼，在流產之後不能吃什麼東西呢？下面就一起來看看，流產後有哪些飲食禁忌。流產不能吃......

魚肉肉質細嫩鮮美、營養豐富。每天吃100克的魚肉，就能滿足人體每天對碘的需求，從而預防甲狀腺疾病。鴨肉的營養價值與雞肉相仿。凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱，食慾不振，發熱，大便乾燥和水腫的人食之更為有益。那麼魚......

尖鋭濕疣是由人乳頭瘤病毒感染所致的性傳播疾病，以肛門生殖器部位增生性損害為主要表現。大多發生於18～50歲的中青年人。吃什麼預防尖鋭濕疣呢？其實食物並不能預防，但是吃下列食物有利於人體身體。接下來就為大家介紹。一......

秋葵是一種營養豐富的蔬菜，它富含多種維生素、礦物質和營養素，具有多種健康功效。那麼秋葵到時有哪些營養價值呢？又對人體有什麼幫助和作用呢？下面讓我們一起來了解一下吧。秋葵的營養價值1.維生素C和維生素K秋葵是一種富......

養生，提倡“養生先養心，養心先養德，強調大德者方得其壽”。養生不能光靜不動，需要動靜結合。每天吃一個西紅柿或者蘋果，可以滿足一天的維生素C的需要。每晚睡覺之前用醋泡泡腳，可以幫助睡眠，起到健身安神之效。男人養生吃什......

人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。成年人消耗的熱量利用在三方面：基礎代謝量、活動量、食物熱效應。那麼在日常生活中，哪些......