三伏天的時候溫度比較高，常常會讓人絕對比較的難受，但是我最近感覺三伏天泡了澡出來人非常的舒服，除了舒服外，三伏天泡澡的好處與功效應該也挺多的吧，下面一起來看看吧！
三伏天的時候，自然界的陽氣較爲豐盛，同時，氣溫較爲炎熱，人體生活在這樣的環境裏面，很容易覺得疲勞、食慾不振，而且因爲長期待在空調房裏面或者長期低頭玩手機都會出現肌肉緊繃，神志緊張的情況，泡澡的時候，因爲水壓的緣故，可以使身體血管擴張，改善血液循環，讓身體中的代謝廢物排出體內，還能起到一個放鬆肌肉、消除疲勞的功效。
現代人的生活節奏快，電子產品也越來越豐富了，因此很多人都有睡眠困擾，三伏天的時候溫度較高，就更容易覺得煩躁了，泡澡可以幫助副交感神經活動、抑制交感神經，達到安定精神、放鬆大腦的效果。
泡澡的時候如果添加精油、泡澡球、沐浴鹽等香芬，可以使身心靈都達到放鬆，晚上自然也更容易入睡。
在進行泡澡的時候，水裏面會有水壓，沉浸在其中進行泡澡的時候水壓會擠壓血管，使身體血液向上推進，促使血液流回心臟，促進體內血液循環，同時水壓也會對身體造成壓力會壓迫橫膈膜，使肺部的容量減少，讓身體增加呼吸次數，能助於增強心肺功能。
三伏天的時候自然界的陽氣較盛，這樣天氣可以幫助皮膚的毛細血管和毛孔擴張，使含氧量比較高的新鮮血液運送到全身，將體內的代謝雜質排出體外，從而達到一個促進血液循環、提高身體代謝、提升身體免疫力等功效，有利於身體健康。
有一定的效果，但是效果不算明顯，泡澡最大的益處是解乏、促睡眠、改善心肺功能、提高身體免疫力等。
去溼氣主要通過飲食、環境和藥物的共同調理才能達到效果，如果身體溼氣較重的話，應儘量避免處於潮溼的環境，日常可以適當食用苡仁、陳皮等化溼的食材和中藥進行祛溼。
