很多人早上起來哈一口氣,氣味難聞,身體可能一定程度上出現了健康小問題,真是破壞一早上的好心情。爲什麼早上起來會口臭,該怎麼去除口臭呢?
不經常或不正確地刷牙、用牙線,會讓食物碎屑藏在牙縫裏,然後在口腔裏被細菌分解、腐敗發臭。
吸菸、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發生口臭。
被細菌感染而產生的蛀牙的牙洞裏會藏污納垢,不及時處理也會導致口臭的發生。此外,牙齦炎、牙周炎等也屬於口腔感染導致的牙病,同樣是口臭的源頭。
口水具有“自我清潔”的作用,若口腔缺少口水的沖洗,細菌就會更容易滋生,產生有臭味的氣體。有些藥物以及某些人習慣用口呼吸,也會導致口水過少,從而引發口臭。
一些呼吸道、消化道甚至全身疾病,如糖尿病、肝病、腎病、肺病、胃病、鼻竇疾病等也會引起口臭。
尤其是被被幽門螺桿菌感染人,往往也伴隨着口臭的症狀。中老年人身體素質差,有口臭時要格外警惕。
平時保持口腔清潔養成飯前飯後漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物,含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
兩個牙齒的相鄰面是牙刷刷不到的“衛生死角”,但牙線卻能較好地清潔這些部位。
煙漬會加快牙菌斑的形成,其燃燒的產物能直接在組裏形成揮發性硫化物;酒精會產生乙醛或其它有氣味的物質,然後從嘴裏排出,形成“酒臭”味。
刷舌苔則可降低嘴裏口臭氣體濃度的35%~56%。但是不要太勤,每週一次即可。
茶多酚可以抑制致臭細菌的生長和產臭能力,而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
使用含抗菌成分的漱口水,這些漱口水中含有抗菌抑菌成分,可以抑制或殺死致臭菌。不過這種漱口水必須在醫生指導下選擇,不能長期使用。
喝水有助於唾液腺分泌更多的口水,而且喝水也對口腔有沖洗作用。
嚼無糖口香糖或者無糖薄荷糖——那些含木糖醇的口腔保健產品,也能刺激口水分泌,預防牙菌斑形成,從而保持口氣清新。