奶茶
一項新研究發現，牛奶中的酪蛋白會與茶多酚結合，降低茶的抗氧化能力。
當200毫升茶搭配20毫升全脂牛奶，其抗氧化力就會下降約6％。
蜂蜜茶
有時爲了加點甜味，我們會在茶裏放幾勺糖或蜂蜜。但研究指出，糖與蜂蜜同樣會削減茶的抗氧化力。
因爲，糖及蜂蜜裏的葡萄糖會與茶裏的沒食子酸（酚類物質）作用，削減茶的抗氧化活性。
檸檬茶
而檸檬和茶則是一對不錯的搭檔。研究發現，加2～3勺柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裏，其中的維生素C可提高兒茶素的穩定性。
如果不想將檸檬汁擠進綠茶，也可以在喝綠茶時吃一些含維生素C的食物。
