生蠔是一種營養價值很高的軟體動物，味道鮮美，營養豐富，很多人喜歡吃，想知道生蠔怎麼吃壯陽效果最好？生蠔生吃好還是熟吃好？
生蠔單吃也有壯陽的效果，和其他有補腎作用的食物搭配或者製成藥膳食用，其補腎的作用更強，常見的有韭菜炒生蠔、紫薇花生蠔火腿湯、生蠔枸杞粥等，補腎效果較高。
材料：生蠔200克，韭菜150克，油、鹽、姜、蒜蓉、雞精適量。
做法：
1、生蠔洗淨，鍋內燒水，水開後下生蠔過水，水開立即關火。
2、把韭菜摘好，洗淨切段，最好選擇本地細細的韭菜，味道更香。
3、鍋內起油，下姜和蒜容炒香，下生蠔炒1分鐘左右，下韭菜
4、炒熟韭菜後下鹽和雞粉調味出鍋即可。
材料：紫薇花4朵，生蠔淨肉500克，火腿末5克，水發冬菇10克，玉蘭片10克，胡椒粉、食鹽、料酒、醬油、味精、雞湯、薑片各適量。
做法：
1、紫薇花去萼及雜質，清洗乾淨，切成細絲。
2、生蠔肉揀洗乾淨，瀝乾水分，切碎。
3、火腿肉、玉蘭片、冬菇分別洗淨，切成片。
4、將生蠔、冬菇、玉蘭片各用開水焯一下。
5、鍋燒熱，放入雞湯、料酒、醬油、薑片、食鹽，大火煮沸。
6、下入火腿、冬菇、玉蘭片、生蠔，煮沸
7、加入味精、紫薇花細絲，調好口味，撒上胡椒粉即成。
材料：雞蛋四個，生蠔肉150克，食鹽少許，麪粉適量。
做法
1、生蠔肉洗淨，放沸水中，煮至水再次燒開。
2、生蠔倒入塑料籃中瀝乾水份，切成合適的大小。
3、將生蠔塊放到碗裏，再打四個雞蛋。
4、加少許鹽，攪拌均勻後，倒入熱油鍋中煎燒成餅即可。
材料：絲瓜450克，生蠔肉150克，味精、胡椒粉、溼澱粉、植物油、料酒、清湯、蔥花、薑末、香油、食鹽各適量。
做法：
1、絲瓜刮皮，洗淨，切片，建議選擇味道較甜的嫩絲瓜。
2、生蠔肉入沸水鍋中焯5分鐘，切成薄片。
3、炒鍋上火，油燒到六成熱，下生蠔片煸炒。
4、加入料酒，清湯，中火煮開。
5、下絲瓜片、蔥花、薑末，煮沸。
6、加食鹽、味精、胡椒粉，用溼澱粉勾芡，淋上香油，拌勻即可。
材料：生蠔200克，小米100克，枸杞、生薑絲、熟豬油、食鹽、味精適量。
做法：
1、把小米淘淨，加清水、熟豬油，大火燒開，轉小火煮成粥。
2、生蠔在鹽水中泡20分鐘，洗淨，切小塊，倒入粥鍋。
3、加生薑絲、精鹽、味精，調勻，小火將生蠔煮熟。
4、加入適量的枸杞，攪拌均勻，再煮5分鐘即可。
生蠔生吃最營養。
生蠔中含有豐富的營養成分，主要有：蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等，其中脂肪中的z主要組成是不飽和脂肪酸，食用有很好的健腦益智、明目的作用，但是不飽和脂肪酸在烹飪過程中會損失，其他的營養成分影響不大，因此生吃生蠔最有營養。
生蠔生吃營養價值高，熟吃衛生質量有保障。
生蠔生吃其中的不飽會脂肪酸和維生素保存最爲完整，生吃的話營養價值最高。但是生蠔是一種海產品，捕撈海域的水質問題會影響生蠔的質量，有可能寄生寄生蟲或者是感染細菌，熟吃的話可以殺死寄生蟲和細菌，其衛生質量有保障。
生蠔生吃有可能有寄生蟲。
生蠔是一種海生物，生存環境是高滲環境，相較於淡水，不易滋生細菌和寄生蟲，但是還是有一些寄生蟲和病菌的存在；常見的病菌有：諾羅病毒、副溶血弧菌等，主要症狀是腸胃疾病，但是嚴重危害生命。除此之外，生蠔還可能含有貝類毒素，發作快，毒性大。因此質量不好的生蠔生吃不僅可能有寄生蟲，還可能有病菌和毒素的存在。
生蠔是一種營養價值很高的軟體動物，味道鮮美，營養豐富，很多人喜歡吃，想知道生蠔怎麼吃壯陽效果最好？生蠔生吃好還是熟吃好？
生蠔一次吃1到3個就可以了。
生蠔是一種營養成分很好的食物，食用可以補充營養，增強體質，但是生蠔性寒，食用過多會影響身體的體質情況；並且生蠔中蛋白質和脂肪含量不低，食用過多會增加消化負擔，影響身體健康，因此吃1到3個就可以了。
生蠔性寒，寒性的食物食用過多，腸道滑利性會增強，糞便排除難度降低，容易出現腹瀉的情況。
生蠔含有豐富的蛋白質、脂質等，本身有一定的消化難度，少量食用影響不大，但是食用量過多，容易出現消化不良的情況。
海產品中因爲飼料、環境、藥物等影響，多少會蓄積一些重金屬，少量食用問題不大，人體可以代謝，但是短時間內食用過多質量狀況不佳的生蠔，有可能會蓄積較多的重金屬離子。
